輕鬆緩解咽喉疼痛的小方法

人們常常因為天氣的不斷變化，往往會感覺氣候很乾燥，讓人非常痛苦。如果處於這樣環境中，一部分人就會容易出現比如咽喉部不適等等的症狀。這個問題使得大家都非常的苦惱。咽喉出現疼痛時，就連喝水都成難題。其實，我們日常生活中的一些小方法就可以緩解咽部的不適。那麼，緩解咽喉疼痛可以有哪些小方法？

1、更換牙刷。 牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷，皆可能使細菌侵 人體內組織。 當你一感到不舒服，應立即丟棄牙刷。通常，這足以制止牙刷 上的細菌侵入。

2、增加室內濕度。 有時，睡醒的喉嚨痛是由於張著口睡覺。正常情況下，空氣先在鼻腔內被濕潤，然後才進入喉嚨及肺。專家建議在臥房使用濕氣機，以提高周圍環境的濕度。

3、墊高床頭。 睡醒發生喉嚨痛的另一個原因（除了張口睡覺外）是，睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10-15公分，使睡覺時，頭的位置高過腳。另外，睡前1-2小時內，勿吃東西及喝飲料。

4、增加水分的攝取。 多喝水及其他飲料可滋潤乾燥的喉嚨組織。但有些飲料應避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多。

5、服用止痛藥。 大部分人的喉嚨痛不至於像身體其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林即足以消減不適。未滿21歲者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群，這是一種致命性的神經疾病。

6、服用維他命C。 維他命C有助於強化組織，以對抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。

7、服用蒜油膠囊。 大蒜是最佳的天然抗生素及殺菌劑。一天服用六次蒜油膠囊。若有反效果，應停止使用。

8、打通鼻塞。 假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應設法使鼻子恢復通暢。可使用去充血劑的鼻腔噴液。但勿持續用兩天以上。並應依照說明使用，以免上癮。

9、敷喉嚨。 以洋甘菊濕敷喉嚨，可緩解不適。將1湯匙的幹洋甘菊花加入1-2杯的沸水中。浸泡5分鐘後，過濾。將乾淨的毛巾浸入此溶液，擰掉多餘的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。 必要時可重複。

大家看過了上面的一些說明，對這些小方法可緩解咽喉疼痛有一定的理解。為了早點去掉咽喉不適，日常應注意飲食，儘量飲食清淡，從忌口開始，告別刺激食物，煙酒，還有就是喝水，增加嗓子的濕潤程度。如果出現喉嚨不適等症狀時，就應該趕快去治療，切莫過度相信偏方治療，防止耽誤的病情，使疾病加重，難以控制。不要認為這就是一點小毛病，忍一忍，自己就會好的。