女人補腎的食物

腎臟對於女性來說是一個非常重要的器官，通常我們都認為腎虛是男性的專利，其實並不是這樣的。如今女性腎虛越來越得到大家的重視，女人補腎的食物也就成了很多人都非常關注的一個話題，女性的身體弱，大多數都是因為腎虛造成的，所以女性一定要重視補腎。

女人補腎的食物都有哪些呢?

如今很多女性都存在各種各樣的皮膚問題，很多人都以為這僅僅是皮膚的問題，只重視皮膚的保養，卻忽視了內在的因素。皮膚不好多半是因為腎虛造成的，所以日常生活中女性就應該多吃女人補腎的食物。

一、豬腎：性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗以及老人腎虛耳聾、耳鳴，宜常食之。

二、豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

三、牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

四、干貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

無論是男性還是女性，都應該重視腎臟的保護，日常生活中大家就應該多吃有利於腎臟的食物。女人補腎的食物雖然有很多，但是由於很多女性忽視了腎臟重要性，不重視腎臟的保養，就導致容易導致腎虛，危害我們的健康。