女孩子長斑吃什麼食物有效

是不是有時候女孩子臉上會長有一些斑點呢，其實很重視美麗的女孩子要是臉色出現一些黃褐色的斑塊的話，那麼實在是太難看了，覺得出門都會有問題的，所以平時我們一定要注意保養好自己的皮膚，尤其是我們要知道怎麼樣才能夠去除臉色的斑點，而且能夠用一些很好的對身體沒有壞處的食物來去除，那麼到底女孩子臉色有了斑點應該吃什麼食物呢？

1.幹柿

配料：幹柿子適量。

吃法：天天食之，久食有效。

功效：潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

2.吃奶糊

配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。

做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

吃法：每日早晚各吃1小碗。可經常食用。

功效：潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3.喝"潤膚汁"

配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

做法：將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。

吃法：早晚各吃10毫升，用開水兌。

功效：清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。

4.吃薏苡粥

配料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

做法：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。

吃法：分頓吃。

功效：具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。

5.喝山楂飲

配料：山楂、橘皮各飲適量;

做法：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加 蜂蜜調用。

吃法：可經常飲用。

功效：清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

上面的很多食物都有各自的一些特點的，所以一定要知道什麼食物能夠對於斑點有很好的作用，同時明白很多水果雖然是不喜歡吃，但是為了能夠有一個潔白無暇的臉蛋還是要多吃一些食物的好，為了自己的美麗，為了生活中有自信，所以食物對於我們的美容也是起著很重要的作用的，所以大家還是要知道哪些食物能夠祛斑，對於美容有效果的食物都要吃。