冬季喝蜂蜜最好 蜂蜜的食療功效

冬季喝蜂蜜最好 蜂蜜的食療功效冬天來臨之際，也是人們飲蜂蜜的最佳時期。因為蜜蜂在冬天才產蜜，人們在這個時期飲的蜂蜜才是最有益的，對身體有進補作用。如果失眠的人多飲蜂蜜，能有效提高睡眠品質。可是，有很多人還是不知道蜂蜜是怎樣飲才是最好的，有些人直接用水沖蜂蜜飲，這樣是不能達到蜂蜜本身的效果。現在就讓我為大家介紹有關蜂蜜的吃法和功效吧。

棗花蜂蜜的功效：

補血養胃、安神、通便。

棗花蜜性甘平偏溫、維生素C含量較高，營養豐富，是滋補首選蜜種。

具有“補中益氣 養血安神 補血養顏 健脾養胃 護脾養胃、潤肺 補虛、和陰陽、調營衛”之功效，長於補血，是調製中藥的上等蜂蜜，也是婦女、兒童、老年 人和體弱患者的理想蜂蜜。

棗花蜂蜜的作用:

1、用於虛人及產後腸燥便秘。內服或將蜂蜜做成栓子，納入肛門。亦可與其它潤腸藥配用。

2、用於陰虛肺燥，久咳咽痛。單用或與潤肺止咳藥同用。此外，用化痰止咳藥如枇杷葉、款冬花、紫菀等治乾咳、久咳時，亦常以本品拌炒（即蜜炙）。

3、用於慢性衰弱性疾病。可作為輔助藥。丸劑、滋膏等補益藥劑，常以此作滋養、賦形藥。補益藥常用蜜炙，以增強補益的功效。用於潰瘍病、慢性肝炎有一定療效。

此外，用以塗敷瘡腫、燙傷，有解毒和保護瘡面的作用；又可用以緩解烏頭、附子等藥物的毒性，可以做藥引，有護肝作用。

冬季喝蜂蜜的八大好處

好處一：快速緩解疲勞

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

好處二：消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

好處三：滋陰潤肺祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

好處四：有利於快速解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

好處五：讓興奮的神經“安眠”

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

通過上文的介紹，相信很多人都會清楚地瞭解到如何吃蜂蜜才是最好的了，只要人們正確地把握好蜂蜜的吃法，才能使蜂蜜的好處發揮到最好，這樣也能使人們的身體更加健康。所以，在寒冷的冬天裡，人們喝上一杯蜂蜜是大有好處的，而且蜂蜜的味道也是很好的，它的營養又高，很多人都喜歡飲。建議身體血氣差的人，多去飲蜂蜜，可以為自己補充血氣，然後使自己的血色更好。