過節把肚子給撐著了咋辦呢

中華兒女都很盼望著過春節，因為春節能夠讓一家人都聚在一起歡歡樂樂的生活在一起，其實很重視的還是要在春節的時候注意自己的肚子了，一些好吃的食物都看不過來了，所以就會多吃一些，但是吃撐了難受的還是自己的肚皮了，所以對於一些朋友來說要是在過春節的時候呢，一定要知道一些食物雖然是好吃但是還是要控制飲食，如果把肚子給吃撐著了應該怎麼辦呢？

1、紅茶一杯

茶性味甘苦，具有清熱、利水、消食的功效。茶葉中含有一種酸性物質，可使食物中的脂肪酸沉澱，與水分分離後排泄出來，從而減輕胃腸負擔。所以，年夜飯，當吃太多的脂肪類食物後，喝上一杯紅茶，會覺得胃部舒服些。

2、水果一碟

水果中的有機酸，比如果酸、檸檬酸、蘋果酸等能刺激人體消化腺分泌，有利於食物的消化，建議飯後一小時後吃幾片水果。

3、山楂幾顆

山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能，有助消積化滯。

4、食醋幾滴

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內脂肪，而且還可促進糖類、蛋白質等的新陳代謝，因此可起到良好的減肥效果。此外，在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後，喝點醋能起到助消化的作用，因為醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。

5、大麥茶一瓶

大麥茶是名副其實的“保健飲料”。大麥茶含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低。大麥茶有去油膩、助消化，益氣健胃的功效。大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕鬆、健康，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。

6、酸梅湯一杯

常有人喝酸梅湯解暑，其實酸梅湯最重要的作用是解油膩。酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效去除人體體內多餘油膩，陳皮可以有效抑制剩餘糖類轉化為脂肪。不僅如此，酸梅湯還是一種鹼性飲品，飲用後有助中和糖類和脂類的酸性效應，加速它們的代謝分解。因此，在吃大魚大肉時，您不妨選擇一杯自製的酸梅湯作為解油膩的養生佳飲。

其實春節是大家都很歡慶的日子，平時不捨得吃的一些食物在春季的時候就能夠吃著，確實是挺好的事情，但是一些食物雖然是非常的好吃，如果不注意控制飲食，一旦肚子吃撐了，那麼難受的還是自己了，那麼很容易增加胃裡的負擔，現在好了，可以根據的方法來減少負擔了。