全民運動時代到來，運動損傷需重視

近年來，隨著馬拉松等全民運動在各市火熱舉行，越來越多人重視運動鍛煉。但與此同時，由於運動保護意識比較薄弱，運動的損傷發病率一直在上升，尤其劇烈運動導致多韌帶多關節損傷的患者越來越多。

運動常見的損傷，如肌肉韌帶拉傷、關節扭傷、運動疲勞、心絞痛，可能是因為準備活動不充分、訓練方法不對或運動量過大等導致。這些外部因素在運動過程中多加注意就可以避免。但內部因素——由於身體本身的體質，如容易疲勞產生體力差，從而導致關節扭傷等運動損傷，又該如何避免?

補充輔酶Q10，減少運動損傷

研究人員表明，運動後人體能量、活性氧含量等的減少，都會引起疲勞症狀，而輔酶Q10因其抗氧化作用，能協助體內氧化磷酸化反應產生能量而減輕疲勞症狀。

輔酶Q10作為一種很好的抗氧化劑，還可以顯著的改善因高強度密集的運動訓練引起人體肌肉損傷以及增加氧化壓力的症狀。運動後，體內會產生CK、Mb與脂類過氧化物。研究人員發現，運動前補充輔酶Q10可以降低這些過氧化物，從而減少運動帶來的肌肉損傷。

輔酶Q10對人體的重要性

輔酶Q10存在於我們人體內每個細胞的線粒體上，是電子傳遞鏈的一重要組成部分，參與最終能量ATP的產生，人體大約95%的能量是由此機制形成的，缺少輔酶Q10，人體就不能進行任何活動。而在運動前補充輔酶Q10 ，可以有效增強人體內能量的產生，促進運動能量轉化，讓能量充分爆發。

選購輔酶Q10，市面上主流的品牌有金達威集團旗下的金樂心。金達威專注輔酶Q10十七年，是全球輔酶Q10第一大原料生產商，市場佔有率高達50%以上。

金達威作為全球營養補充劑行業的領軍者之一，2014年金達威集團正式進軍零售市場，成立其自有輔酶Q10品牌——金樂心，立志將全球品質帶回中國。

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