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女人補腎的食物有哪些

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人們知道,男人怕傷肝,女人怕傷腎,女人在滋陰的同時,也要注意補腎補血,因為女人特殊的體質和生理期的來臨,都是需要對自己的腎臟提起重視的,但是女人知道怎麼補腎嗎?其實有很多的食物是適合女人補腎的,下面就來看看哪些食物可以補女人的腎。


補腎第一個寶貝:阿膠

用於血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。


補腎第二個寶貝:黑芝麻

補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。


補腎第三個寶貝:龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。


補腎第四個寶貝:當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。


補腎第五個寶貝:黑豆

當女性朋友出現腎虧,並且導致月經量非常少的時候,甚至患有一些慢性的腎臟疾病,並且伴有蛋白尿的症狀的時候,可以適當的多加食用。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。


補腎第六個寶貝:百合

百合能夠幫助女人滋陰養顏,而且也是可以清靜心性,安心寧神的好東西,適當的食用對於治療更年期的一些綜合症也有一定的效果。

西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。


補腎第七個寶貝:何首烏

補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。


補腎第八個寶貝:海參

滋陰潤燥,用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。


補腎第九個寶貝:龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。


補腎第十個寶貝:鱉甲

軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。


現在曉得女人補腎的食物有哪些了吧?其實這些食物在生活中都是比較普遍的,只是你不知道它們的功效,希望女人都能保護好自己的腎。