吃什麼養肺清肺

生活中，每種食物都具有不同的營養成分，這也是為什麼每天都需要攝取多種食物的原因。因為，只有多樣的食物元素，才可以有效的滿足我們每天所需的營養成分。因此，瞭解每種食物的作用也是關鍵。只有清楚的掌握每種食物的營養價值，這樣才可以有針對性的去食用。下面就來介紹一些事物，可以有效的助於起到養肥清肺的作用。

白蘿蔔

“冬吃蘿蔔夏吃薑”雖然是句老諺語，但是很有科學道理。白蘿蔔能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。

絲瓜

善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。

枇杷

性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》雲：“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。中藥堂中常用來止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是採取了這個原理，只是川貝枇杷膏性寒涼，懷孕婦女和體質虛弱的人不宜食用。

梨

生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等症狀;將梨榨成梨汁，或加膨大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效;把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。

百合

有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養，百合有著潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。

通過以上文章的介紹，讓我們清楚的掌握了，以上這些食物可以有效的幫助我們起到養肥清肺的作用。因為，我們知道，肺部對於身體結構來說是非常重要的，保護好它，才能夠確保身體的健康狀況。因此，瞭解可以助於肺部功能的食物，也是非常重要的。當然，這些食物還可以補充其他的一些營養元素，這樣還能夠説明我們保護其他身體結構。