經常喝水的作用

水是生命的起源，我們人類的生存是離不開水的，我們一個健康的人，每天都是需要補充一定的水分，這樣才能滿足機體的需求。而除此之外，一個人經常喝水的話，對於身心的健康也是有著很多好處的。經常喝水不僅可以幫助我們水潤自己的肌膚，還能夠促進體內毒素的排出。除了這些之外，經常喝水還有很多作用的。那麼，下面文章就來深入探索一下經常喝水的具體作用。

一杯水對身體有多大貢獻?可以毫不誇張地說，它可能讓我們至少多活十年。得的人去看醫生，醫生除了開些藥物外，都會提醒病人多喝水，因為喝水可以幫我們把感冒造成的身體的多餘垃圾清除掉，起到身體清道夫的作用。對於腸道來說，一杯水的作用遠遠大於一些藥物。

現在胃腸癌症發病率成直線上升，幾乎成了最高發的癌症，奪走了很多人的生命。除了一些疾病如消化性潰瘍、萎縮性胃炎、潰瘍性結腸炎和息肉等疾病極有可能癌變，我們經常吃進肚子裡的各種致癌物質，和堆積在腸道裡的宿便，均是最主要的致癌因素。

試著想一下，如果一雙襪子老穿，經常不清洗也不換，你的腳最後會變成什麼樣?一些汗液和污垢就會讓腳變得越來越癢，最後還得腳氣。腸道也是這個道理，現在人們吃的肉類、臘味和食物中的添加劑越來越多，整個腸道環境就像一隻臭襪子一樣，你得常清洗，才能讓腸道好過。腸道不會得腳氣，可是會得比腳氣嚴重得多的疾病，別說、便秘這樣的小病，再不注意，得癌症一點都不稀奇。

那怎樣喝水呢?絕不能每天一股腦兒喝一大桶水，那樣別說對胃腸不好，過不了幾天，就可能會水中毒。正確的喝水方式一點都不複雜，就是早起一杯水，睡前一杯水，白天1500～2000毫升水。養成這樣的習慣，便秘也會遠離自己，得癌症的機會也會比別人少很多。

說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數，一杯水，足以讓你受益終生。

由上文可知，經常喝水對於人體而言作用很多，而作用也不僅僅只是補水和排毒。除此之外，經常喝水還有著很廣泛的作用，這對於健康是非常有利的。所以，對於我們所有人來說，在以後的生活之中，一定要做到經常喝水，這樣我們的健康才能得到一個很好的保障，我們才能夠創造更美好的明天。