冬季美容水果有哪些

冬季大家臉色的皮膚問題想必都是乾燥或者紅腫。有的甚至因為太過於寒冷產生凍瘡。看起來十分難看。所以很多女性在冬季都很注意皮膚的呵護，但是單單靠補水面膜或者是滋潤霜。其實作用並非很大，今天小編就跟大家說一下水果美容，多吃水果具有美容的作用，其實很多人都知道。但是冬季吃什麼水果比較好呢，帶著疑問讓我來給您介紹幾種水果吧。

1、梨

梨是秋冬季節養生保健、補水最好的水果了，梨含有的水分特別的多，而且還含有多種對皮膚有益的維生素，還有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對身體有益的成分。能潤肺止咳，降低血壓、促進消化等多種功效。

2、柑橘

柑橘中含有豐富的果汁和維生素C，可補充肌膚水分、美白肌膚。還含有豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2、磷、鈣等等。柑橘還具有預防心腦血管疾病、防止動脈硬化、減少膽固醇的功效。但是橘子性溫，不要大量食用，否則很容易上火。

3、甘蔗

甘蔗中含有大量的水分，能補充肌膚所需的水分。此外，還含有豐富的營養物質，對人體皮膚有著非常好的美容效果。能生津止渴、降低血糖、防止便秘、虛熱咳嗽等功效。但是甘蔗屬於性寒的食物，脾胃虛寒體質的不要食用太多了。

4、蘋果

每天吃一個蘋果，對皮膚的美容效果非常好，蘋果也是屬於多汁多肉的水果，含的水分非常充足。在乾燥的冬季，要多吃點。蘋果中還含有豐富的糖類和鉀鹽，具有潤肺健脾、生津止渴等功效。還能有助消化、預防膽結石。

5、柚子

柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

6、石榴

石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

7、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

8、柿子

果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧。

上面提到的八種不同的水果不知道您記錄下來了嗎，經常購買一些新鮮水果，吃了對自己胃部腸部，效果都很不錯的。這些水果的營養也不單單只是在美容上面體現，所以大家在冬季要多須注意哦。