四大招幫您抵抗衰老

青春和時間一樣，都是非常寶貴的東西。可是青春一般又會隨著時間的流逝而不再，所以對於大多數人來說，都想要在這流逝的時間之中，能夠保護好自己的青春，不讓自己隨著年月來慢慢衰老。抵抗衰老的方法有很多，但是很多人還是處於摸索階段，大部分人並沒有找到適合自己的抵抗衰老的方法。所以，在現實裡面，很少有人真正能夠做到抵擋住歲月的流失，保住青春的。其實想要抵抗衰老，方法也很簡單。下面，我們就一起來看看這四個妙招，學會它我們便可以抵抗住衰老：

抗衰老秘笈1：保證充足睡眠

提前15分鐘睡覺，建立一個黑暗的入眠環境，以便更快的入睡。除此外，每天必須保證有8小時的睡眠時間，下午3點後儘量避免喝咖啡，晚上睡前3小時最好不要上網，再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。

抗衰老秘笈2：不酗酒不抽煙

無論你現在在做什麼，你都要對你以後的肌膚負責。吸煙對於保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為，吸煙過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。當然酗酒也是皮膚的殺手，一杯以上的酒能加速血液流動，長時間酗酒的行為會導致肌膚鬆弛。還有一點，吃太多的糖對肌膚也不太好哦，當然不是指你的腰圍會增加，過度的糖會對你的肌膚有負面影響。

抗衰老秘笈3：收縮毛孔

隨著年齡增長，毛孔就會愈發的粗大，認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的症狀，含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂，能更徹底的清潔肌膚，縮小毛孔。大家在選擇產品時可以作為參考。

抗衰老秘笈4：防曬

無論對於哪個年齡階段的女性朋友而言，防曬都是一項必做的護膚工程。平日裡，你至少要塗抹防曬係數30以上的防曬霜，這樣才能給你的肌膚提供基礎的保護。長久暴曬于陽光之下，肌膚衰老腳步會加快，所以想要做好抗衰老工作，首先必須做好防曬。

由上文可知，學會這裡介紹的抵抗衰老的四個方法，相信絕大多數人都可以真正體會到與青春同步。到那個時候，也許你就會感歎，這歲月並不是一把殺豬刀，並沒有在自己的臉上以及身上留下太多的痕跡。當然，因此你也許會受到別人的妒忌，這也是很正常的，畢竟沒有誰不想著自己是永遠年輕的。這個時候，你一定要“不吝指教”哦，讓別人也能像自己這樣，感受青春的魅力。到那個時候，這個世界將會變得更加美好。