小孩提高免疫力的方法

一般來說寶寶在6個月到6歲這個期間，免疫力是最低的時候，我相信每個家庭都是非常渴望擁有一個健康的寶寶，所以年輕的爸爸媽媽要更加注意寶寶的營養的合理性，飲食也是需要的注意的，還有一個就是避免小孩子經常感冒的問題，因為感冒也是降低免疫力的一個重要的原因之一。

1、營養均衡

平時注意均衡營養,若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。正確進補加強營養改變孩子偏食、挑食、吃素的習慣，多補充些脂肪、蛋白和富含維生素的 食物。維生素A、C、E缺乏，直接影響人體免疫功能。維生素C可以提高人體的殺菌和抗病毒能力，是製造免疫抗體和干擾素不可缺少的輔酶;從食物中攝取的維 生素C越多，預防感冒的效果就越好。當維生素A缺乏時，呼吸道黏膜這道屏障防線的功能就會被削弱，在病毒細菌的侵襲下，易發生呼吸道感染。而維生素A、 D、K、E都是脂溶性維生素，在葷性食物中含量豐富，所以應讓孩子多吃些動物性食物才好。

2、多運動

多參加戶外運動,這是預防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經常到室外活動，曬陽光和呼吸新鮮空氣。

3、生態負氧離子

生態負離子即小粒徑負離子，寶寶長期呼吸小粒徑負氧離子可以增強身體免疫，這也是我們建議孩子多到公園、樹林中做戶外運動的一個重要原因，因為大自然中 小粒徑負氧離子濃度比室內高，有益寶寶健康。准媽媽們可以使用具有負離子轉換器與納子富勒烯負離子釋放器這兩項技術增加室內小粒徑負氧離子的濃度，小粒徑負離子不僅能提高兒童免疫，同時 還能消除室內PM2.5，殺滅空氣中的細菌、病毒。室內小粒徑負離子濃度高了是對寶寶最好的呵護。

4、藥物調劑

可以去醫院檢測一下寶寶的免疫功能是否達標,如果不達標，醫生會建議用藥物調節的,不過是藥三分毒。

通過上面對提高小孩子免疫力的一些方法，年輕的父母們應該在平時多注意小孩子的個個方面，應該要從飲食方面，生活方面都需要注意，還有要經常帶小孩子到戶外活動，呼吸新鮮空氣，享受陽光的沐浴，同時可以促進鈣的吸收，從而來提高小孩的免疫力。