引發女性痛經的原因有哪些

痛經幾乎是每個女性都會碰到的一種現象，引起痛經的原因與很多因素有關。瞭解痛經的原因有助於對痛經的護理，那麼引發女性痛經的原因有哪些？下面是相關專家做出的詳細解答。

1、生理因素

由於子宮內膜前列腺素增多，使子宮收縮過渡或不協調，子宮局部的缺氧導致過氧化物及組胺等開釋，這是引發女性痛經的原因之一。

2、心理因素

對月經缺乏正確的瞭解而產生的懼怕、緊張的心理，反而加重痛經。

3、勞累因素

過重的體力勞動會加重出血及痛經。這也是一個引起女性痛經的原因。

4、飲食因素

有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食品，易導致氣血呆滯，正如中醫所說，不通則痛，自然會使痛經加重。

5、受涼因素

因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會感受寒邪。導致氣血呆滯，經絡不通，從而加重痛經。

女性痛經病情緩解措施有哪些

補充礦物質對于痛經患者也是有所幫助的因為鈣、鉀及鎂礦物質，也能可以緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。痛經護理不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

想要緩解痛經就需要從日常生活中做起，要注意飲食要均衡，合理的飲食對於人們身體健康有著極大的關係，大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。女性痛經護理要避免過甜或過鹹的垃圾食物，會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。

飲用菊花茶，可提高人體內能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水準，進而緩解痛經。女性在經期可每天喝1-3杯菊花茶。