​有了這些小妙招，你也可以年輕十歲

是不是很羡慕明星了，她們總是擁有美好的青春，即便是已經年過四十，都還是美貌如初，其實這並不是因為上天特別地寵愛她們，而是因為她們是有自己的保養小妙招，今天就和大家分享一下這些小妙招吧，有了這些小妙招，你也可以年輕十歲。

多喝水。每天喝夠水，有多種健康益處。比如調節消化、提高免疫力、增加能量和幫助減肥等。美國《人類神經科學前沿》刊登一項新研究發現，喝夠水還能改善心理健康。在抗衰老方面，喝水的最大好處是讓皮膚更滋潤，防止皮膚暗沉、下垂和皺紋。專家表示，每天應喝夠6~8杯水。

塗防曬霜。出門不塗防曬霜，會加速皮膚老化進程。紫外線容易導致皮膚膠原蛋白變形、肌膚乾燥、色素沉澱，甚至出現斑點和皺紋。美國《內科醫學年鑒》雜誌刊登的研究發現，即使人到中年，出門塗抹防曬指數至少為30的防曬霜，也不算晚。不過，養成防曬習慣，越早越好。

注意皮膚保濕。皮膚外部保濕也至關重要。不見得一定要使用價格昂貴的保濕霜。專家建議，每天早上在臉上擦點椰子油，省錢還能高效保濕。

拒絕加工食品。現代飲食是早衰的最大原因，其中最需要注意的是吃糖過量。自上世紀70年代以來，美國人食糖消費量增加了40%。吃糖太多會導致黑眼圈、皺紋甚至皮膚脫水。

美貌是女人一生的事業，只要注意保養，才可以得到好的狀態，才可以把青春保留下來。很多的養生方法都是教大家如何的美容包養地，一定要多多地注意這個問題。希望所有的女性都可以有美好的青春，美好的容顏，即便時間已去，但是還是依舊面容年輕。