蘋果銀耳紅棗湯的做法

相信有很多人看到這個題目就不知道這個湯是鹹的還是甜的了，其實今天和大家介紹的蘋果銀耳紅棗湯是一種常見的甜品，這個湯主要對身體的作用就是可以幫助補充血氣，讓身體的血液更加的流暢和充足。如果在生活中偶爾飲用這個湯的朋友，臉色看起來也是要紅潤一些的，現在不妨來看看這個湯的製作是怎樣的。

1.原料：

銀耳、蘋果、紅棗，紅糖或冰糖。

2.做法：

1、銀耳提前4小時泡發，洗淨撕成小朵，紅棗用溫水泡10分鐘左右。 2、蘋果洗淨切小塊。 3、鍋內放清水，放入銀耳和紅棗，大火開後轉小火煲一小時。

4、放入蘋果塊再煲20分鐘左右，後放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可。

3.貼士：

1、煲湯的時候，看到蘋果外表非常漂亮，粉紅的皮，就沒捨得削皮，不過，感覺湯煲好後，吃到蘋果塊的時候皮硬硬的，所以，還是削皮再煲湯吧。

2、蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補氣養血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養豐富，味道甜美，還能潤膚養顏，補血安神。

在上面的文章裡面和大家介紹了關於蘋果銀耳紅棗湯的製作方法，相信大家看完之後對這個紅棗湯製作瞭解還是比較清楚的。身體在生活中多少會出現一些小毛病，比如說血氣不足的話，就可以利用這個飲食來幫助調理身體了。