冰糖銀耳紅棗湯的做法

冰糖銀耳紅棗湯大家喝過嗎，銀耳湯，紅棗湯大家應該都會經常喝吧，它們都是很好的補湯，紅棗中的蛋白質的含量是很高的，還有很多種的維生素，氨基酸的含量也很高，銀耳的營養價值也很高，對我們的皮膚很好，特別是美白的效果，今天我們就來給大家介紹冰糖銀耳紅棗湯的做法。

簡介

冰糖銀耳紅棗湯是一道漢族傳統名點。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

銀耳加水泡發二十分鐘，洗淨摘去根部，掰成小朵。紅棗洗淨備用。湯鍋放入紅棗、銀耳和冰糖，加水，坐火上大火燒開改小火慢燉三十分鐘即可。

食材明細

紅棗200克

銀耳100克

冰糖適量

營養價值

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

做法

銀耳加水泡發二十分鐘，洗淨摘去根部，掰成小朵。

紅棗洗淨備用。

湯鍋放入紅棗、銀耳和冰糖，加水，坐火上大火燒開改小火慢燉三十分鐘即可。

小貼士

食材的多少、冰糖的多少、燉煮時間的長短，都可由自己的喜好而定

1、常服銀耳湯，還可起到嫩膚、祛斑、美白、美容的效果。

2、炎炎夏日，建議入冰箱中冰鎮後飲用，口感更佳 。

現在大家對於冰糖銀耳紅棗湯的做法應該都有了一些瞭解了吧，特別是女性在平時更應該多喝這樣的湯，最重要的是對我們的皮膚是很好的，美白，祛斑，讓您的皮膚更水嫩，趕緊動手去做吧。