揭秘5種比蛋糕還讓人發胖的優酪乳

原味草莓優酪乳

這種草莓優酪乳，儘管99%脫脂，但是每6盎司中含26克糖。

藍莓水果優酪乳

這種優酪乳每6盎司中含26克糖。這提醒你，應該多注意下食品的成分標籤。

香滑低脂優酪乳

這種優酪乳每8盎司中含29克糖。

脫脂香草優酪乳

這種優酪乳含糖量也不低，每6盎司裡含有25克糖。

藍莓益生菌優酪乳

這和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司裡含有19克糖。

超經典4種天然瘦身食物：

梅子是減肥食物中的佼佼者

是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認為，它是減肥食物中的佼佼者。

冬瓜具有利尿去水的功效

冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分，肌肉軟弱不實，民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內過多的水分，減肥療效明顯；冬季無冬瓜時，可用幹冬瓜皮30克，加水適量煎飲，也可使肥胖的人逐漸消瘦。

肥胖的人常食黃瓜有減肥之效

醫學實驗證明，黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸物質，肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細纖維素，對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。

番木瓜對脂肪有很強的分解能力

番木瓜的汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶，可分解蛋白質為氨基酸，另一種脂肪酶，對脂肪有很強的分解能力。因此，經常食用對肥胖的人減肥有一定的療效。