上班後疲勞水腫怎麼回事

通常在我們上班期間，都會出現一定的疲勞現象，但是往往在下班之後，稍微活動一下，吃頓飯之後，精力就會得以恢復。但是，卻有一部分上班族，在下班後感覺疲勞不堪，而且就連身體，都會出現浮腫，尤其是在手腳和腿部，感覺走路都變得困難。這是怎麼回事呢?其實，這與人的體質是有很大關係的。

寒性體質女性更易疲勞水腫

吉田麻美表示，女性的肌肉量比男性少，因此更容易受到體寒的侵擾，這是因為產生體熱的並非脂肪而是肌肉，女性肌肉量更少，也就更容易體寒。另外，如果常常加班到深夜，這樣不規則的生活習慣很容易導致交感神經和副交感神經平衡崩壞，新陳代謝變差，直接導致身體體寒的發生，此外，喜歡穿露背裝、低腰褲以及過度減肥的人也是導致體寒的原因。

當人體體寒時，最直接的症狀就是容易疲勞、水腫、暈眩、頭痛、失眠、精神不集中，還有可能感冒，另外可能導致嚴重痛經、月經不調、肩頸僵硬、黑眼圈、皮膚乾燥等。

在體寒的中醫治療上，首先需要排除是糖尿病、冠心病、甲狀腺功能低下造成的體寒，排除原因後，只需要在生活習慣上加以注意即可改善體寒的症狀。

必要的時候借助中藥調養

想要預防身體體寒，首先應當注意平時少喝冷飲，生的蔬菜和水果也儘量少吃，儘量穿襪子保持腳部的溫暖，睡覺的時候不妨裹一個腹帶。同時，平時做做廣播體操或瑜伽，增加運動改善血液迴圈也是改善體寒的重要手段。必要的時候，可以借助中藥的力量。

當出現體寒性痛經和月經不調時，中醫常使用當歸芍藥散和桂枝茯苓丸來進行調養;如果是因為疲勞、壓力等導致的體寒，則採用補中益氣湯來調理;當出現肩頸酸痛或頭痛時，採用加味逍遙散來調理;出現腰痛、手足關節疼痛等情況時則採用當歸四逆加茱萸生薑湯來調理。根據狀況調整藥物的劑量，通常一個月左右即可改善症狀。

所以，上班後身體容易浮腫的人群，多半都是因為寒性體質而形成的。針對于這一人群，一定要注意及時調理自己的健康狀況。但是也不能單純地依靠藥物，還需要注重改善自己的行為習慣，避免吃涼性食物，注意保暖。