美容護膚：先用防曬霜再用其他化妝品

太陽光中的紫外線，能穿透雲層落入人間的有UVA、UVB兩種，UVA能使皮膚老化、鬆弛，出現皺紋。UVB則會把皮膚曬傷和曬黑。

皮膚是人體最大的屏障，再好的營養也很難透過皮膚被吸收，所以，在皮膚的所有養護辦法和用品中，只有防曬是做了之後必定有效的，而且是每天都不能缺少的程式。

所謂“避光”，就是儘量避免在紫外線強烈的時段直接暴露在太陽底下，一天內的上午10點到下午3點，紫外線是最強烈的。“遮光”就包括打傘、戴寬邊帽子、塗防曬霜等。防曬霜的選擇也有以下幾個標準：

1、防曬指數高=防曬時效強

目前市面上的防曬霜都有SPF值，主要表明其防紫外線中UVB的時效。一般來說，如果SPF值是15，那麼防曬時效就是225分鐘。如果是早上出門，選擇SPF值在15~20之間即可。如果是長時間戶外出行，或者到海灘、室外游泳池游泳，就要選SPF值30以上的。

2、最好同時具備SPF和PA值

防曬霜不應只關注SPF值，防UVA的指數是PA值，顯示的是防曬時效，一般來說，一個“+”表示能防曬4小時，兩個“+”防曬4~7小時，三個“+”防曬9~12小時。在選擇防曬霜時，最好能選同時標出SPF和PA值的產品。

需要注意的是，防曬霜塗抹後，需要一個皮膚角質吸收的過程，為此，要在出門前30分鐘左右塗抹。

3、先塗防曬霜，再塗護膚霜

很多人上班是需要護膚又化妝的，由於防曬是最重要的，需要讓皮膚角質充分吸收，所以最好塗抹在第一層之後才用化妝品，甚至護膚品，這樣的順序才能使防曬真的起效。