富士康違法加班時間長，加班族抗疲勞需要一杯熱咖啡！

最近，網路上爆出了富士康集團令員工長時間加班，導致員工身體疲憊，有的甚至出現了不同程度的健康問題，對於這個新聞的爆出引起了大家的一片關注，紛紛表示不滿，但是對於上班一族的職場人員來說，加班是避免不了的事情，那麼在加班的時候如何抵抗疲勞，舒緩身心呢？其實一杯熱咖啡就可以搞定，下面快來看看吧！

許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啟一天活力，不過你知道嗎，咖啡除了提振精神，還可以幫助身體肌力。同時還可以在加班時候保持我們身體的精力，抵禦疲勞的功效哦。還有咖啡有改善肝臟機能的作用，而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫生花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現，一天喝咖啡2.5杯以上的人，最後病患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的“綠原酸”（咖啡鞣酸），綠原酸有改善消化器官機能的作用，不止護肝還能減少體脂肪。不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完，以免影響睡眠，對於通勤加班的人有助於提升精力，舒緩身心的作用。另外，胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡，改喝其他消脂茶飲，如紅茶和綠茶，下面是咖啡的保健搭配食材：

1.咖啡+黑胡椒---只要一點點就香味誘人

黑胡椒所含的肝素有促進血液迴圈的作用，只要代謝上升，就可以幫助促進脂肪燃燒。如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。

2.咖啡+肉桂---瘦身、控制血糖一杯搞定

肉桂有重振活力、刺激生理迴圈等作用。想控制血糖又同時減肥的人，不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。有經痛困擾的人也很適合飲用，懷孕中則應避免。

3.咖啡+豆漿---用醇厚滋味加速脂肪燃燒

不習慣黑咖啡苦味的人，也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功！無糖豆漿有低熱量、溫潤身體的優點。可以試試加20cc無糖豆漿到咖啡裡，讓口感溫和更好入口。

通過上面的分享，如果你是加班一族的話，不妨嘗試下小編的給你的推薦吧，一杯熱咖啡，讓你精力十足，抵禦疲勞的侵襲哦！