婚變的傷害如何降低？

每天在新聞當中都會看到一些被外人看好的明星婚姻因為某些原因走向終結。並且在生活中，離婚率也比較前些年大幅度的提升，基本上每天都有大量的夫妻離婚。離婚從科學角度來說是對人身傷害最大的，尤其是會損害心理健康。而且，很多人離婚後久久不能走出來，無法開啟新生活，對於未來的人生影響也很大。那麼，怎樣降低婚變的傷害呢?

首先要維護自尊心。千萬別認為離了婚就很失敗，讓自己掉了身價，就比別人矮了半截，要看重自己，伴侶離去了，但是自尊心不能失去，要相信自己，防止自卑自棄，並想方設法通過工作、學習等活動發揚自己的長處，把自己的優點表現出來，實現自我價值。

與親友坦率交談。芳覺得周圍的人對自己抱有偏見，沒有一個人能理解自己的不幸。其實不是這樣的，只要你不把自己封閉起來，坦率地把你的感受和今後的生活打算向父母、親友們說出來，他們會理解你，支持你的。

儘量轉移環境。環境對人的情緒影響是非常大的，過去的一景一物，往往會勾起當事人許多傷心的往事。為此，芳不妨換一換環境，出去走走，對調整你的心情會大有好處。外面的世界很廣闊，它會讓你忘記煩惱，回來後，再更加專心勤奮地投入工作。

爭取情感取代。心理學家和婚姻專家的調查研究表明，夫妻離婚後，女性在5年內再婚的幾率比男方高。為消除離婚後的孤獨感和無助感，可通過建立新家庭來沖淡它，但這對芳來說，應該是慎之又慎的事。由於有第一次婚變的經歷，芳你會更加慎重和珍惜幸福，因此，如果有合適的機會，你不要錯過。據反映，許多再婚女子比初婚時覺得更幸福。

女性作為一種情感動物，在離婚的時候受的傷要比男性更深，更難以彌補。所以，在經營婚姻的時候，希望夫妻都能共同來維護婚姻，讓彼此相守到老。如果逼不得已走上離婚道路，也要看開一點，強迫自己走出沼澤。