趙薇曬美豔照被贊漂亮，揭秘變身女神的6種食物！

最近網路曝出了趙薇的證件照片，引起粉絲的一度關注，紛紛稱讚面容姣好有女神之范，其實，趙薇在平時生活中也是非常注意自身的保養，除了及時的補充身體所需的水分之外，要想皮膚好身材好，還得從飲食上有個合理的規劃，這樣才能起到一個有效的作用，今天在這裡就給大家分享一下，女神美顏塑身都常吃什麼食物，一起來看吧！

1.杏仁

狂歡一夜後或者通宵熬夜加班，隔天還能擁有水嫩好氣色的秘密武器就是─杏仁。杏仁裡的維他命E能中和體內會導致膚色暗沉的自由基，還你好氣色。此外，杏仁含有脂肪酸，能讓人容光煥發。

堅果熱量：曾經是被國外的健康系列雜誌列入的10大健康食物哦，因為堅果裡的單元不飽和脂肪酸和植物固醇，可以降低身體的“壞膽固醇”，但是堅果熱量也不容小覷，營養師建議，一天以一把為限，免得攝取過多熱量。

堅果保存：如果是一次買一大罐，由於常開關，堅果容易產生自由基，反而會讓原本的營養價值變質，所以最好是購買小包裝，每次攝取剛好的份量。

2.螃蟹

常出現在壽司裡的蟹肉，是遠離面皰好幫手。當油脂和細菌阻塞毛孔時，容易引起發炎或形成粉刺。蟹肉裡的鋅能緩和發炎，並降低痘痘對皮膚的傷害。

3.綠茶

按壓皮膚時，等很久才會恢復原狀嗎？綠茶中的抗氧化物可以恢復肌膚彈性。《營養學報》指出，每天喝綠茶的女性，皮膚彈性比以往好上4%。

4.柳橙

黑眼圈會使人看起來像個骷髏頭，非常不可愛。柳橙含有維他命C，除了能消除眼袋，還能強化支撐皮膚的膠原蛋白，拉提因凹陷而造成陰影的區域。

5.鮭魚

鮭魚含有極為豐富的營養元素，這種元素是能滋潤我們皮膚乾燥部分肌膚的健康脂肪元素。還能增加皮膚中膠原蛋白及彈力蛋白素的生成，這兩者都是柔軟無瑕肌的重要功臣。

6.葵花油

再水嫩的肌膚只要少了葵花油裡的亞麻油酸，都會變得乾澀龜裂。亞麻油酸能幫細胞塑造一個柔軟的外層。想要有嬰兒般柔嫩的皮膚，就趕快拿葵花油入菜吧！

通過小編上面的介紹，大家在平時的飲食當中，可以多加嘗試本文推薦的食物，不僅可以美化肌膚，還可以提升我們身體的免疫能力，是健康不可多得好食材哦！