為什麼冬季要養腎？

一個人的排毒功能好不好主要要看這個人的腎臟是否健康，腎是人的生命源頭，只有腎好了身體才能精力充沛，代謝正常，筋骨強健等，如果一個人老是精神委靡、毫無生氣，就是腎氣不足導致的。冬季是四季中最冷的時節，這個季節的人們常常因為太冷失去很多活力季節，寒氣也容易侵襲體內，也是最容易消耗陽氣的時候，所以冬季對腎臟的保養是十分重要的。

冬季養腎原因一：自然納氣延年益壽

現代研究認為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關係。冬天養腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。冬季腎臟機能正常，可調節肌體適應嚴冬的變化，否則，會使新陳代謝失調而引發疾病。

肺為氣之主，腎為氣之根，腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調，腎不納氣，即可出現動輒氣喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系統疾病高發季節，養腎有助於肺氣呼吸，自然納氣,從而達到延年益壽的效果。

冬季養腎原因二：腎主骨，骨為腎之餘

中醫學認為，肢體的功能活動，包括關節、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有腎主骨，骨為腎之餘的說法。冬季鍛煉還要注意保暖，特別是年老體弱者，鍛煉出汗停止運動時，一定要及時穿上衣服，有條件者換去汗濕的內衣，以防感冒。

善於養生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以養腎達到養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項目。

冬季養腎原因三： 冬季易生凍瘡，防治凍瘡需激發陽氣

冬季，很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液迴圈有密切的關係，而部分血液迴圈會流經腎臟，養腎就會促進血液迴圈，從而能和更好的預防凍瘡。

當然，除了養腎之外，注意保暖也是一個冬季養生的關鍵，還可以經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動，促進腎部陽氣充盈。

以上就是有關冬季為何要養腎的原因。總的來說，冬季還是要做好防寒保暖的準備，儘量避免因為太冷造成發燒感冒，尤其是一些老人和小孩要格外注意，因為抵抗力差，這些人群是冬季最易生病的人群，所以一定要多加留意。