喝優酪乳預防流感並不靠譜

天氣寒冷，不小心就會出現傷風感冒的情況。所以在平常飲食上，每個人都應該注重飲食保健，因為正確食用一些食物，可以幫助我們治療和預防感冒。而在市民中也有一種說法，那就是冬季只要多喝優酪乳，就可以徹底預防流感。那麼，這種說法的真實性到底怎樣呢？是否存在科學依據？

喝優酪乳並不能完全預防流感

優酪乳從古時候開始就廣泛為人們所接受和喜愛，隨著近代醫學和營養學的不斷發展，優酪乳對於人體健康的各種功效也在各種研究中付出水面，在優酪乳的眾多功效中，“預防疾病感染”也是優酪乳的功效之一。

儘管根據研究結果發現，進食優酪乳對於流感有一定的預防作用，能夠期待其對腸道和免疫力的調整對抵抗流感病毒產生一定的作用，但是，如果說光靠喝優酪乳就能夠預防流感，這是不可能的。

流感預防不僅涉及到飲食的調整，更涉及到洗手、咳嗽後的處理等保持良好的衛生習慣及及時預防接種疫苗、避開去人群混雜的地方的生活方式等，想要預防流感，光喝優酪乳還遠遠不夠，必須在日常生活中保持良好的睡眠、均衡的膳食營養，以提高人體的防禦力，增強對流感病毒的抵抗力，這樣才能真正預防流感。

優酪乳對於增強免疫力是有幫助的，所以，喝優酪乳在一定程度上，可以起到減少流感發病率的功效，但是這並不作為我們預防流感的根本方法。因為很多因素都會導致流感入侵，所以除了要注重飲食，也應該關注自己生活中的其他保健，比如增強免疫力和保暖等。