生活中如何去預防腸胃炎呢？

天越來越熱了，人們終於可以脫下那厚厚的棉衣，換上輕巧而且好看的衣服了。但是天熱了，也會帶給人們一系列的問題。最為嚴重的就是細菌的問題，生活中的細菌也會越來越多。而且由於天氣變暖了，那細菌的生長與滋生速度也是驚人的快。如果人們吃了一些有細菌的東西，那就會引起腸胃炎。對於炎熱的夏天是最容易引起腸胃炎的。應該如何去預防腸胃炎的發生呢?看看小編的介紹吧！

一旦患上腸胃炎應多休息，多吃好消化的食物，如粥、湯水面等。不要進食奶類品或油膩，要多補充水份，可以自行在1公升沸水中加入8茶匙糖和一茶匙鹽調配服用，一些口服的止瀉和止嘔藥通常可以舒緩症狀。嚴重的時候可能需要打針；一般情況下，腸胃炎是不需服用抗生素，若果濫用，反而會令腹瀉更嚴重。急性腸胃炎治療4天后，通常症狀會好轉，但有時病人進食時都感到腹脹，這是因為腸胃道的炎症還未完全清除，腸胃壁的細胞還未恢復生產消化食物的酵素。這時要特別小心飲食，忌吃奶類、多油和多肉的食物，否則又會重新出現嘔吐和腹瀉。

腸胃炎症很容易傳染，一定要避免接觸傳染源，要徹底清潔洗手，有些病菌可以透過空氣傳染，這時病人和密切接觸病的人士都要戴上口罩。腸胃炎患者慎防把疾病傳給他人，除了勤力洗手外，不要與人共用餐具和廁所用品，患者也不應為他人準備食物。

食物的保存和處理對預防腸胃炎也是十分重要，魚類、海鮮、隔夜的食物很容易藏有細菌，所以最好都是完全煮熟才吃，一些手工製作的雪條和雪糕，很容易受到污染，也要避免進食。盛夏的時候會飲用很多水，一定要喝煮開了的水，不要貪方便直接喝水，蔬果也要趁新鮮洗淨食用。

炎炎的夏季，有了這些預防腸胃炎的好方法，那就可以把身邊的細菌給清理掉，才會還你一個健康而且又強壯的身體。提請大家平時還要多注意鍛煉身體，增強體質也是很關鍵的哦！