氣血通暢可以讓您氣色更好

氣色不但可以讓人看起來精神幹練，充滿活力。而且也是健康的象徵，在中醫裡氣色也就是氣血的意思，那麼如何才能養出好“氣色”呢？

那為什麼氣色會那麼好呢？用中醫美容的話說，其實就是“氣血充盈”四個字，指氣血不但要充足，還要能流動起來，流動的氣血便能產生活力和美。中醫認為：“所以得全性命者，氣與血也。血氣者，乃人身之根本乎！”就是說，氣血是人的根本。又有“氣為血之帥，血為氣之母”之說。“氣為血之帥”是指氣能生血、氣能行血和氣能攝血。氣旺則血充，氣虛則血少；氣行則血行，氣滯則血瘀。僅有血而無氣的推動，則血凝不行，而成瘀血。僅有氣而無血的運載，氣就無所依靠，就會渙散不收。

所以，氣血既要充盈，更要流動起來。

《黃帝內經》認為動以養形，靜以養神，動靜結合才能“形與神俱，而盡終其天年”。《黃帝內經•素問•上古天真論》講“動以養形”，是指運動能促使人體氣血充盛、百脈通暢，能夠增強人體之氣，使之暢通無阻，從而提高人體抗病能力，使得機體強健而祛病延年。健身運動的方法應以“形勞而不倦”為準則。動與靜必須結合，才有利於人體鍵康。

“靜以養神”是指保持心情的寧靜、專一，能使臟腑之氣機協調，真氣充沛，形體強壯而無病患。《黃帝內經》明確指出“靜則神藏，躁則消亡”。“靜”是相對的概念，不是絕對的靜止。心神宜靜，是“精神專一”，並非是不用心神，完全不用心神，那麼心神也將頹廢退化。因此，心神動用適當合理，能強神健腦。若心動太過，也能引起病患。心神宜靜，不是不動而是不妄動。

現在我們知道，一個好的精神面貌和氣色有分不開的聯繫，我們更需要“動靜結合”才能讓氣血更加通暢！