補氣養生三兄弟，各有千秋聚“人氣”

百病皆生於氣”--《素問-舉痛論》。古代中醫認為，氣是萬物的基礎，也是人體的物質基礎。當人體的“氣”出現問題的時候，就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲，影響人的健康，並且“氣”還有促進“生血、行血”的功能。氣不順，則可能會引發心血管等疾病問題。所以，養生應先養氣。

人體內的“氣”出現的問題大致可以分為兩類，一類是因為稟受于父母的先天之氣不足;第二類是因為後天疲勞、臟器受損等因素累計，導致精微之氣不足。不管是哪一種情況，都應在日常的養生中注意補充。

中藥補氣的藥物很多，但常用的主要有人參、黃芪、和黨參，被譽為是補氣“三兄弟”。雖然都是補氣的要藥，但應用起來應有所區分。人參側重于回陽救逆，大補元氣，它補氣的作用迅速，能很快的緩解氣虛、安神生津、緩解心血管疾病。但是，正因為它作用比較剛猛，所以人參不易天天吃，以免虛不受補。

相比人參，黃芪和黨參補氣的作用就相對平和。黃芪自古以來就是補氣的佳品，因為它不但可以補氣，還可以升陽，防止中氣下陷引起的子宮下垂、胃下垂、腎下垂、崩漏及眩暈乏力，或短氣不足以息等。這是人參所不具備的。當然，人參安神生津的作用也是黃芪所不能的。而黨參，則兼備了前兩者的補氣作用，既能補氣升陽，又可生津安神，通常和他們合用。有人可能會問，為什麼黨參補氣兩者兼備，還要合用呢?這主要是因為黨參補氣之力相對較弱，調整機體需要一個過程，所以臨床上補氣常常要跟人參和黃芪合用。

接下來就給大家推薦幾款以這“三兄弟”為主補氣的養生方，方便讓大家在家中自己動手，補氣養生，健康食療。

一、安神

西洋參10g、靈芝15g、百合15g、龍眼肉10g、麥冬10g煎水代茶飲，每天2次。

功效：益氣養陰，補血安神，改善各種原因引起的神經衰弱、失眠等症狀。

二、氣血雙補美容湯

黃芪15g、當歸15g、黨參15g、適量鮮肉(或大骨)，生薑5片，加水文火熬煮3-4個小時即可。

功效：補氣生血，緩解疲勞，美容靚膚，尤其對產後婦女體型、容顏的恢復效果明顯。

三、黨參紅棗蓮子茶

黨參6g、紅棗3粒、蓮子3粒，加開水沖泡，每日2-3次

功效：補腎健胃，助消化，常用可治療長期暴飲暴食後導致的食欲不佳，胃動力不足，特別適合春節期間服用哦!

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