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全身肌肉抽筋的緩解方法

痙攣其實就是我們日常口語所稱的肌肉抽筋,這是我們的經脈因為血管引起的壓力不同所導致的一類疾病症狀。患者如果在日常發現經常抽筋的症狀,這時候患者應該及時的注意保暖工作,對於日常的作息習慣是非常要注意的,不良的睡姿也有可能引起肌肉抽筋的症狀。

1.立即將患者平放于床上,頭偏向一側並略向後仰,頸部稍抬高,將患者領帶、皮帶、腰帶等松解,注意不要讓患者跌落地上。

2.迅速清除口鼻咽喉分泌物與嘔吐物,以保證呼吸道通暢與防止舌根後倒,為防止牙齒咬傷舌,應以紗布或布條包繞的壓舌板或筷子放於上下牙齒之間。並以手指掐壓人中穴位及合穀穴位,以上要求必須在幾秒鐘內迅速完成。

3.防止患者在劇烈抽撞時與周圍硬物碰撞致傷,但絕不可用強力把抽搐的肢體壓住,以免引起骨折。

4.腓腸肌抽筋的處理:

(1)急劇運動時腓腸肌突然覺得疼痛、抽筋時,要馬上捉緊拇趾,慢慢地伸直腿部,待疼痛消失時進行按摩。

(2)游泳時抽筋的處理:

手指、手掌抽筋:將手握成拳頭,然後用力張開,又迅速握拳,如此反復進行,並用力向手背側擺動手掌。

上臂抽筋:將手握成拳頭並儘量屈肘,然後再用力伸開,如此反復進行。

小腿或腳趾抽筋:用抽筋小腿對側的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。

大腿抽筋:彎曲抽筋的大腿,與身體成直角,並彎屈膝關節,然後用兩手抱著小腿,用力使它貼在大腿上,並做震盪動作,隨即向前伸直,如此反復進行。

如果在日常發現了抽筋的症狀,我們可以説明患者進行局部熱敷的方法,或者通過按摩的方法進行緩解血管所受到的壓力。及時的糾正患者的不良數值也是能夠很好的預防疾病,如果發現了全身抽筋的症狀還在持續應該及時的接受治療。