全身肌肉抽筋的緩解方法

痙攣其實就是我們日常口語所稱的肌肉抽筋，這是我們的經脈因為血管引起的壓力不同所導致的一類疾病症狀。患者如果在日常發現經常抽筋的症狀，這時候患者應該及時的注意保暖工作，對於日常的作息習慣是非常要注意的，不良的睡姿也有可能引起肌肉抽筋的症狀。

1.立即將患者平放于床上，頭偏向一側並略向後仰，頸部稍抬高，將患者領帶、皮帶、腰帶等松解，注意不要讓患者跌落地上。

2.迅速清除口鼻咽喉分泌物與嘔吐物，以保證呼吸道通暢與防止舌根後倒，為防止牙齒咬傷舌，應以紗布或布條包繞的壓舌板或筷子放於上下牙齒之間。並以手指掐壓人中穴位及合穀穴位，以上要求必須在幾秒鐘內迅速完成。

3.防止患者在劇烈抽撞時與周圍硬物碰撞致傷，但絕不可用強力把抽搐的肢體壓住，以免引起骨折。

4.腓腸肌抽筋的處理：

(1)急劇運動時腓腸肌突然覺得疼痛、抽筋時，要馬上捉緊拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失時進行按摩。

(2)游泳時抽筋的處理：

手指、手掌抽筋：將手握成拳頭，然後用力張開，又迅速握拳，如此反復進行，並用力向手背側擺動手掌。

上臂抽筋：將手握成拳頭並儘量屈肘，然後再用力伸開，如此反復進行。

小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。

大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿，與身體成直角，並彎屈膝關節，然後用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上，並做震盪動作，隨即向前伸直，如此反復進行。

如果在日常發現了抽筋的症狀，我們可以説明患者進行局部熱敷的方法，或者通過按摩的方法進行緩解血管所受到的壓力。及時的糾正患者的不良數值也是能夠很好的預防疾病，如果發現了全身抽筋的症狀還在持續應該及時的接受治療。