祛痘有哪些好方法

想必祛痘成為了很多人比較苦惱的事情，其實痘痘生成的症狀就是身體細胞排毒的一個過程，我們應該學會正確面對。如果通過日常的暴力擠壓很可能形成痘印。我們在日常應該學會正確祛痘的方法，祛痘是排毒的過程，那麼我們應該學會通過正確的方法進行排毒就可以達到祛痘的目的了。

一、主動咳嗽法

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

二、飲水沖洗法：

每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

三、運動出汗法：

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

四、巧用食物法：

1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)

鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。

2、常吃海帶

海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

3、常喝綠豆湯

綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。

身體的排毒過程是比較漫長，我們應該學會耐心的面對身體產生的一些變化。這樣痘痘才可以很好的去除，對於細胞排毒我們還應經常的清潔臉部，避免排毒的毒素留在我們的臉部影響了細胞的正常健康，由此可見祛痘並非難事。