檸檬和冰糖泡水應該怎麼做

檸檬是我們常見到的一種水果，檸檬是水果裡面最有藥用功效的一種了，所以我們一定要掌握如何利用檸檬來為我們的健康服務，檸檬有清潔腸道的功效，此外檸檬在美容和減肥上面也有著非常好的效果，但是由於檸檬比較酸，一般人都很難直接食用檸檬，所以我們可以採用檸檬搭配上冰糖來泡水喝。

檸檬泡水具有美容、清潔腸道，減肥祛斑美白之功效，每天清晨起床空腹飲上一杯檸檬水有助於清潔腸道。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕鬆地解救出來.

值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天最多一片反復用60°-70°的溫水泡開，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

食材食譜熱量：1191(大卡)

鮮檸檬 2個

方法/步驟

準備好材料。檸檬表面用鹽搓洗乾淨。

將檸檬切薄片去掉籽。

放在乾淨的玻璃容器裡，兩片檸檬上面放幾顆冰糖的順序把檸檬都裝在容器裡。

然後封密放入冰箱裡醃制3天。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是檸檬，我們知道檸檬不但可以食用而且還可以藥用，檸檬有非常高的藥用功效，經常吃檸檬可以起到減肥美容等功效，上文詳細介紹了檸檬和冰糖泡水的做法。