牛肉土豆湯的做法

土豆我們也叫做馬鈴薯，是我們非常常見的一種蔬菜，土豆不但非常好吃而且營養價值也是極高的，所以我們要善於利用土豆來為我們的健康服務才行，利用土豆搭配上牛肉是非常不錯的選擇，我們不但可以用牛肉和土豆一起來炒著吃，也可以用土豆搭配上牛肉來煮湯，一起看看下文關於牛肉土豆湯做法的介紹。

牛肉含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等成分。土豆含大量澱粉、蛋白質和膠質檸檬酸、乳酸及鉀鹽。牛肉味甘性平，能補脾胃，益氣血，強筋骨，止消渴，民間有“牛肉補氣，與黃芪同功”之說。牛肉蛋白質比豬肉高一倍.而脂肪、膽固醇含量則低得多。土豆配牛肉是非常科學的食品。

1 .牛肉用沸水永去血水洗淨，切成小方塊;土豆削皮切滾刀塊。

2 .鍋置火上，下油加人豆瓣、整花椒、生薑反復燉炒，待豆瓣吐紅油出香味時，摻入鮮湯燒開，撈去渣料，下牛肉、幹辣椒節、整大蒜、五香粉、自釉、雞精，欲、少許糖色，燒開，打去浮沫，移小火上慢煤，至牛肉七成熟，再放土豆燒爛，然後大火收汁，加味精、香油起鍋即成。走菜時可加少許香菜。

要點

1.牛肉下油鍋前不用焯水，否則不嫩;牛腿肉只要洗淨，血沫不多，而且醃制後的汁已經潷去，油煎後又瀝過油，燉燒時還撇過浮末，因此不用擔心牛肉會腥氣或者湯裡會很多血沫;

2.醃制牛肉塊時，醬油要略多一些，否則第一是牛肉顏色不好看，第二是不易進味被燉後味道更是寡淡了，千萬不要到了後來再往湯里加醬油。

3.茴香、桂皮一定要加，一方面增香另一方面避免湯油膩(因為是夏天)。蔥白段不能用蔥綠結代替，否則第一味道不夠第二會使湯渾濁。幹紅辣椒可以依據個人口味決定是否加入，我的經驗是加一兩個根本不會辣反而有一股別樣的香。茶葉包最好要加，一方面使牛肉嫩另一方面使湯很乾淨，但是茶葉一定要泡過的。大蒜和薑塊都要拍一下再放入。

4.土豆因為是塊所以要用少量鹽略醃，而且醃制之前要洗去土豆塊表面的澱粉，以免影響口感和湯色。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是土豆，我們知道土豆是常見的一種蔬菜，經常吃土豆可以提高我們人體的抗病能力，上文我們利用了土豆搭配上牛肉一起來煮湯，製作出牛肉土豆湯來。