3大技巧教你對付過敏 就喝蜂蜜

一、喝蜂蜜可抵抗過敏症

曾有研究發現，患有過敏症的人日常堅持每天喝一勺蜂蜜，持續服用兩年，就會安然度過這一症狀高發的春夏兩季。相對於藥物治療過敏而言，喝蜂蜜這種療法更安全一些。因為藥物會帶來一定的不良反應，甚至出現過有過敏藥導致猝死的病例。

蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是人類往往對所攝入的食物產生一種習慣性，這種習慣性一旦產生，再攝入相關食物時，就不會再產生過敏反應。蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

蜂蜜的食用量以每天一大勺為宜，直接沏水喝或塗在麵包片上都行，但不要高溫加熱。不過，對蜂蜜過敏的人和1歲以下的嬰兒最好不要採用這種辦法。

二、維生素C可緩解過敏症狀

維生素C對過敏性紫癜有輔助治療作用，且無毒副作用。過敏性紫癜是常見的血管過敏性疾病，為皮膚科常見病。維生素C作為一種強還原劑，可阻止相關細胞產生氧自由基，保護血管內皮細胞不被氧化損傷;可改善並影響淋巴細胞合成免疫球蛋白;有助於血管膠原蛋白的合成，降低毛細血管的通透性，並能減輕血小板的聚集，使血流暢通、減少滲出。

維生素C還有有緩解過敏性鼻炎症狀的作用。過敏性鼻炎是由於異物(抗原)侵入體內，體內產生與抗原相對應的抗體，二者結合出現抗原―抗體反應，導致效應細胞釋放出組胺等活性物質，從而導致過敏反應，如打噴嚏，流清鼻涕，鼻癢等過敏性鼻炎的常見症狀。維生素C在體內能夠抑制組胺的生成，且可改善毛細血管通透性，減少組織液的滲出，從而減輕這些症狀。捲心菜、花椰菜、柳丁、山楂、棗、草莓以及檸檬等富含維生素C的食物，過敏性鼻炎患者可考慮酌情增加食用。

過敏性鼻炎患者還可直接服用維生素C補充劑，但應注意：一是要餐後立即服，提高吸收率;二是要單獨服，最好不要與其他藥物同服，以免降低療效;三是不必要每天服用，可以服用四五天后休息兩三天，也可達到效果。

三、健康飲食

合理、健康的飲食非常重要。健康的飲食能夠為身體提供所需營養，從而保證機體有效應對過敏。多吃新鮮蔬菜和水果。新鮮蔬菜可補充各種維生素和無機鹽，一些果品類食物不僅可祛痰止咳，而且能健脾補腎養肺。忌食海鮮類、肥膩及易產氣食物。魚蝦、肥肉易助濕生痰;產氣食物如韭菜、地瓜等對肺氣宣降不利，故均應少吃或不吃。