營養豆漿食譜的做法

豆漿的營養價值是眾所周知的，現在每日飲用豆漿也漸漸成為生活飲食的一部分。豆漿的做法也慢慢的由單一的黃豆豆漿演變出很多種穀物豆漿，營養成分不僅加倍，還更美味可口。多喝豆漿對於家人是一種很好的飲食關愛，自己做豆漿喝的才更安心，營養豆漿食譜的做法向大家介紹一下，以後可以每天換著方子做不同口味的豆漿。

營養豆漿食譜的做法：

黃豆豆漿

【用料】黃豆70克、水1200毫升?

【制法】1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後做出豆漿。?【功效】滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。??

五豆豆漿

【用料】黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升?

【制法】1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用；2、將浸泡好的豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，報警即成。?【功效】降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。??

五豆紅棗豆漿

【用料】黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。?

【制法】1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時備用；2、將紅棗洗淨去核；3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆?紅棗豆漿就做好了。?【功效】降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。??

枸杞豆漿

【用料】黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升?

【制法】1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分後豆漿煮熟即成。?【功效】滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。??

紅棗枸杞豆漿

【用料】黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升?

【制法】1、將黃豆浸泡6—16小時；2、將紅棗洗淨去核，枸杞乾淨備用；3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可。?

【功效】補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。

以上介紹了多種豆漿的做法，多自己動手用豆漿機做出健康美味的新鮮豆漿，其實豆漿一年四季都可以飲用的，是老少都很適宜的飲品。營養豆漿食譜的做法一定要多多使用，尤其女孩子一定要多喝豆漿，不僅可以調節身體機能還能讓皮膚變好。