燕麥片巧克力的營養價值

大家應該都知道燕麥片對我們的身體很好，早上的時候能夠吃一些燕麥片，能夠預防很多的疾病，現在很多人都有這方面的意識，因此早餐中不可缺少的就是燕麥片了，燕麥片的營養價值表現在很多的負面，能夠降低膽固醇的含量，那麼大家瞭解燕麥片巧克力嗎，下面我們看看它的價值。

燕麥片巧克力的營養價值

最新研究表明，濃黑巧克力所含的這種抗氧化劑有更強的效力。500年來沒有哪一種食物能像巧克力這樣如此迅速而決定性地征服了全世界各個角落的各類人群。燕麥片，則買那些無糖的速食麥片，經常食用燕麥片可明顯降低血清中膽固醇和甘油三脂含量，從而降低心腦血管疾病的發生。

用一個小鍋，煮開半煲水後，灑入一茶匙的速食燕麥片，別煮得太稠太糊了，會影響入口的順滑感覺的;待速食燕麥片水煮開後，火檔轉為小火，用勺子輕輕攪刮鍋底，避免燕麥片粘底煮糊。一旦確認燕麥片化開了，丟下一大塊的濃黑巧克力，用勺子慢慢攪拌，巧克力完全溶化了，就可以倒進美式的大口杯裡，準備飲用。

燕麥片4大功效

1、毛孔清潔師

紐約市皮膚科專家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麥片面膜”，可有效清除毛孔污漬。

具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜，用食物攪拌器攪勻，冷卻後塗抹面部，等待10分鐘後用清水洗淨即可。

2、減肥好助手

美國《健康》雜誌食物與營養專欄高級編輯弗蘭斯·拉傑曼·露絲博士建議，用燕麥面取代常規麵粉，家中自製餅乾、煎餅或麵包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產生飽感，有助成功減肥。

3、運動推進器

英國科學家發現，運動前吃點燕麥薄煎餅，鍛煉效果的確更好。 最新研究發現，運動前3小時吃燕麥片，可提高人體耐力。 燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運動提供能量。

4、抗癌好鬥士

《國際流行病學傳染病學雜誌》刊登的一項新研究表明，吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經期前女性從燕麥片等全穀食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險降低41%。

對燕麥片巧克力的營養價值,上面的介紹應該對大家都是有幫助的，知道了它的一些營養價值，我們在平時也可以更好的去食用了，還有就是燕麥片，我們在平時是需要多吃的，總之對身體很好。