重度抑鬱症怎麼治療

現在的社會中抑鬱症已經是很常見的心裡疾病了，有越來越多的人被這樣的疾病困擾著，抑鬱症說嚴重也不嚴重，如果大家能夠很好的去面對，很多的時候都是能夠治療好的，但是如果不儘早去治療，發展成了重度的抑鬱症就會有很大的影響了，下面我們來為大家介紹重度抑鬱症怎麼治療。

自我療法重度抑鬱症的自我療法包含了加強體育鍛煉。加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質，而且鍛煉後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服重度抑鬱症患者的孤獨感。不過在開始鍛煉時，須先向自己的主治心理醫師諮詢。

自我心理上暗示，這種治療方法具體做來需要抑鬱症患者首先要承認自己精神上抑鬱，然後學會每當產生一個抑鬱的錯誤認識時，及時地予以識別並記錄下來，並進行反思。

擴展社會交往，研究表明，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。因此心理專家鼓勵患者走出家門，積極投入到各項社會性集體活動中，這對放鬆心情，忘掉抑鬱很有幫助。

重度抑鬱症的自我療法還有包含補充食物營養、擴展興趣愛好等，不過重度抑鬱症的自我療法需要患者自身的配合。

抗抑鬱藥物治療

目前對中度以上抑鬱症治療方法，醫生主張以抗抑鬱藥物治療為首選。醫生可能會根據患者正在服用的治物及可能出現的副作用來選擇治物：如果患者以前患過抑鬱症，醫生通常會建議服用與以前相同的治物，如果患者家族有抑鬱史，醫生的選擇可能是對患者的家人起作用的治物。價格也是考慮因素。開始服治時，劑量不宜過大，如果有效果，則可以逐漸加大治量。

心理療法

心理療法是抑鬱症的治療方法中十分重要的一種。輕度抑鬱症可以不用抗抑鬱藥物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑鬱症治療在採用抗抑鬱藥物控制病情的同時，心理醫生一般也會輔助實施心理療法配合治療。

心理療法可以通過幾種途徑幫助人們從抑鬱中恢復，這些途徑包括認知上的--動作的、人際間的、心理動力的和其它種類的“談話療法”。

心理療法提供給人們機會來辨別導致他們抑鬱的原因，並且針對心理、行為、人際和環境的因素進行有效的處理。訓練有素的醫師可以幫助抑鬱的人們指出導致抑鬱的生活中的問題，幫助他們瞭解這些問題在哪些方面可以解決或改善。有經驗的治療師可以幫助抑鬱病人確定未來的選擇，確立現實的目標，提高他們精神和情感的健康水準。

對於重度抑鬱症怎麼治療大家是要去關注的，特別是對於抑鬱症的患者來說，選擇好的治療方法是最重要的，如果您患上了抑鬱症，一定不能夠放任病情去發展，如果病情嚴重了，很有可能就會出現輕生的念頭。