怎麼正確選擇老年保健品

現在的老年人身體健康成了大家關心的問題，所以有人以老年保健品騙取他人錢財，如何能正確的選擇老年保健品，不被他人所欺騙，也需要大家去學習相關的知識，不要盲目的選擇既不能保證老人的健康也不能保證其品質是否過關的產品，所以我們要多多學習相關知識聽取專家意見。

在選擇和食用保健品時，幾位專家教給大家以下幾招，幫你“擦亮眼睛”。

老年人適量吃些保健品，可對機體起到調節作用。資料顯示，50歲後，30%的女性和20%的男性會陷入骨質疏鬆的困境。老人不妨在醫生指導下適量補充鈣片。此外，對於有失眠、潮熱、情緒不穩等更年期症狀的女性，可補充些植物雌激素，像大豆異黃酮就是不錯的選擇。 老年人還應補充複合維生素，不但能改善身體各方面的機能，對預防心腦血管疾病也大有好處。

首先， 消費者在購買保健品時一定要購買正規廠家生產的有批號的保健品，要注意包裝上有無生產產地、廠商、小藍帽的批號等。

其次，理性對待保健品，千萬不要預期太高。 保健品不是藥物，不可能立竿見影，一般要吃3—6個月才能有效。補充保健品前，最好諮詢醫生或營養師再食用。

再次，缺什麼補什麼。 千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題，一定要看准自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的，血脂高的就選擇降血脂的。此外，吃保健品前，仔細研究說明書是必不可少的環節。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯後吃好(比如鈣片不要空腹吃)，不能和哪些藥物一起吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3—4小時後再服)，都非常有講究。

最後， 老年人購買東西時要頭腦冷靜，三思而後行。由於判斷能力比較弱，最好不要急於做決策。遇到別人極力鼓動時，最好以“自己做不了主”之類的理由推託。同時，經常提醒老年人，不要迷信所謂的權威。如果要瞭解健康知識，最好參加由正規醫院組織的活動，對於保健品廠商組織的保健講座，應謹慎參加。

通過以上介紹，相信大家對如何正確的選擇老年保健品已經略知一二了，特別是做兒女的更應該學習相關知識，豐富自己也必須適當提醒老年人避免上當受騙或者購買了不應該買的老年保健品。