何家駒患糖尿病病逝，日常生活如何預防糖尿病？

最近網路上傳出了著名的影星何家駒因患糖尿病不幸逝世，引起粉絲們的一片哀思，在悲痛之餘我們還是要接受現實，總結經驗，直面看待糖尿症狀，糖尿病對於我們身體的危害總是由淺到深，所以做好防範是必不可少的事情，接下來我就給大家講講有關糖尿病的事項，來看看吧！

糖尿病是屬於內分泌系統中較常見的慢性疾病，主要是因為胰島素分泌出現了過少的原因或失去了一些正常的功能。胰島素能把血中的糖分帶進細胞，轉化為熱量以供身體之用。若這個步驟出現問題，身體細胞便無法利用食物中所吸收的澱粉質及糖類食物，形成血液中的糖份過高，因而在尿中排出。

在糖尿病患者中，只有少數的病例是有明確的病因，例如曾進行胰臟切除手術或長期服食類固醇等，稱為繼發性糖尿病。大部分的病例則是原因不明的，只知道跟遺傳有關，但遺傳的方式卻仍然不大清楚，稱為原發性糖尿病。

根據患者的年齡、病情的深淺及發病原因等等，醫治方法主要有以下三種：

（一）飲食治療

（二）認識治療加口服藥物

（三）飲食治療加注射胰島素

由此可見，飲食治療對於醫治糖尿病是很重要的。患者需要注意下列數點：

（一）飲食要均衡，以攝取足夠的營養。

（二）飲食要定時定量。

（三）避免糖類或含有糖的食物。

（四）適當節制含有澱粉質的食物。

（五）多選食含高纖維素的食物。

（六）少用油量（特別是動物性脂肪）。

（七）烹調宜清淡，避免太多調味品。

如因身體不適而影響胃口，飲食要特別小心，可以改吃粥、湯麵、湯粉或牛奶、麥皮等容易消化的東西，以維持穩定的血糖水準。適當的運動對減輕糖尿病病情，有莫大的幫助而患者應隨身帶備糖粒，遇有血糖過低的情況，如心跳、出汗、頭暈眼花時，便應服用，否則，病人可能會昏迷及有生命危險。通過上面的一些分享和解讀，希望大家在今後的作息和工作生活當中做好自我飲食的管理，提前預防和維護和自身的健康狀態，遠離疾病的危害，保持一個良好的體質！