林心如39歲生日顯年輕，中年女性如何保養護膚？

最近，網路曝出了林心如度過了39歲生日，放眼看去，這位美女依然美麗漂亮，雖然人到中年肌膚保養成了個難度問題，但是只要方法實用，一樣可以減齡美顏哦，在容顏保養方面，很多人認為臉部肌膚保養，就是在夜裡臨睡前洗臉、敷面膜、補水鎖水，其實，白天的保養也是很重要的一個環節，雖然白天的時間比較匆忙，但是保養也不能簡化，白天的臉部保養側重點在於喚醒肌膚迴圈，創造良好的後續上妝環境。另外，白天的臉部肌膚清潔手法要輕柔，避免臉上油脂被過度清除，失去自然的保護。下面就給大家講講肌膚保養的方法吧！

一，溫和清潔避免過度清除油脂

早上起床後的清潔，僅僅為了清除夜間睡眠時肌膚分泌的油脂、新陳代謝產生的老廢角質以及夜間保養後未被吸收的多餘保養品。如果你不是過敏性肌膚，不要省略這個清潔步驟。

方法：建議使用溫和的洗面乳進行清潔。將洗面乳擠在掌心，雙手對搓起泡後，在以溫水打濕的全臉畫圓清潔後，用溫水沖洗乾淨。

二，快速補水接觸肌膚乾渴

經過夜間長時間的睡眠，再加上四季冷暖氣的影響，起床後的肌膚總是處在乾渴狀態，這個時候應該補充具有水性保濕成分的保養品，用化妝棉大量沾取後擦拭全臉肌膚。

1，將化妝棉用化妝水充分浸濕。

2，四條擦拭線路：從額頭中間往兩側太陽穴、眉頭向下沿著鼻樑兩側一直到鼻頭、眼頭下沿著眼眶到顴骨到太陽穴、下巴向兩側擦拭到耳垂。

三，按摩喚醒肌膚讓其恢復迴圈

肌膚剛從睡眠醒來時，迴圈比較緩慢，因此需要通過簡單的輕彈按摩來喚醒。喚醒皮膚不但可以讓其排除睡眠時積累的多餘水分，也能讓它更好吸收補充的保養品。

1，取按摩霜塗抹全臉，兩頰、靠近鼻子處由下往上由內向外、下巴中心向外，大畫圓輕輕推抹3-5次。再用四指的指腹連彈全臉。

2，按摩輕彈後，用化妝棉蘸保濕化妝水，從內向外擦拭全臉。

四，緊致肌膚油脂分泌過旺

經過一番補水、按摩喚醒，這個時候臉部的毛孔大多張開，因此後續的動作就是要將這些毛孔關上，以免油脂分泌太旺盛導致脫妝。

用化妝棉沾取有緊致功能的化妝水從下往上拍彈全臉，再從額頭中間向耳前弧形擦拭、雙頰從下向上經過鼻翼側面到笑肌、鼻翼兩側從上到下、下唇中央向外擦拭整個唇周。

五，滋養防曬杜絕紫外線傷害

防曬不單是夏天的事，秋冬也需要杜絕紫外線對肌膚的傷害。用兼具防曬功能的保濕乳液，配合指腹輕彈按摩方法。特別針對淋巴定點按壓，可以舒緩水分堆積，消除臉部腫脹感

1，將乳霜或乳液塗抹全臉，用中指和無名指的指腹按壓額中到額頭兩側。來回3-5次。

2，接著，無名指和中指按壓太陽穴3-5次。

3，用中指和無名指按壓耳垂兩側、顳顎關節下邊緣的位置3-5次。

4，以中指和無名指按壓耳垂下方3-5次。

5，眉頭下邊緣沿著眉骨向眼尾輕按，反復3-5次。