適合孕婦吃的零食有哪些

女性懷孕了，身體就會變的特別的重要了，這個時候在飲食上就需要特別的注意了，很多女性在平時應該都喜歡吃零食吧,沒有懷孕的時候也沒有想過那麼多，一旦懷孕後，在吃零食上就要小心了，不能亂吃，要選擇適合孕婦吃的零食，很多的零食是適合孕婦吃的，例如杏仁，核桃等。

堅果類

推薦花生、瓜子、腰果、開心果等堅果類食品，因為這些食品中也富含DHA。

杏仁

在平底鍋裡稍微燜一下，香脆且富含蛋白質

杏仁幹

充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼

香脆果粒優酪乳+麥片

富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素

麥片製成的小餅乾

碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量孕前準備

麥片製成的麻花卷

美味，以零食的吃法來增加纖維素

半個香蕉捲進全麥麵包

鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食

全熟的白煮蛋

隨時可以取得的蛋白質

獼猴桃

完美的維生素c來源

葡萄及蕃茄

富含豐富維生素c

新鮮的櫻桃

蔬菜麵包片

在獲得美味的同時包含了各種蔬果

低脂肪南瓜糕點

可口的食物含有維生素及礦物質孕前準備

蔬果包火雞片

脆脆的感覺中富含了低蛋白質

粗糧製成的可口蛋捲

加上一條條黑色的糖漿可補充鐵

烤土豆灑上純優酪乳

土豆皮含有豐富的鐵

適合孕婦吃的零食，今天我們給大家介紹的很多，希望我們能夠去多一些瞭解，特別是懷孕的女性，在這個特殊的時期，一定對自己的身體多一些關心，合理的飲食，保持好的情緒才能夠順利度過孕期。