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香蕉粥熬制的做法

香蕉粥的製作方法是比較簡單的,只要我們將香蕉這種東西跟粳米一起用來煮就可以了。香蕉粥這種食物的口感是比較潤滑的,而且香蕉粥對於維護皮膚發毛很好,所以我們在平時適當的飲用一些香蕉粥是相當不錯的。下面就讓我們一起來瞭解一下香蕉粥的製作方法跟營養價值吧。

香蕉粥口感潤滑、鮮鹹適口、越喝越香。可以有效維護皮膚毛髮的健康,對防治手足皮膚皸裂十分有效,還能令皮膚光潤細滑。香蕉營養高、熱量低,是相當好的營養食品。它含有蛋白質,糖,澱粉,果膠,各種維生素,還含有鈣、磷、鐵等礦物質。香蕉有潤腸通便,潤肺止咳,清熱解毒,助消化和滋補的作用。

香蕉粥:備料:新鮮香蕉250g,冰糖、粳米各100g。先將香蕉去皮,切成了狀備用。

1.粳米二兩洗淨後用清水泡兩小時,撈出瀝幹。

2.將香蕉三條去皮,切成丁狀。

3.在火上燒開半鍋水,加入糯米,用大火再煮沸後加入香蕉丁、冰糖,改用小火煮成粥狀。

本粥具有養胃止渴,滑腸通便,潤肺止咳之功效。適宜於津傷煩渴,腸燥便秘,痔瘡出血,咳嗽日久及習慣性便秘,高血壓,動脈硬化等患者食用。

香蕉營養高、熱量低,是相當好的營養食品。它含有蛋白質,糖,澱粉,果膠,各種維生素,還含有鈣、磷、鐵等礦物質。香蕉有潤腸通便,潤肺止咳,清熱解毒,助消化和滋補的作用。香蕉富含維生素A,可以有效維護皮膚毛髮的健康,對防治手足皮膚皸裂十分有效,還能令皮膚光潤細滑。

最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人體的開心激素,能減輕心理壓力,解除憂鬱,令人快樂開心。睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用。香蕉可以預防中風和高血壓,起到降血壓,保護血管的作用。

關於文章介紹的香蕉粥的製作方法跟營養價值,希望大家可以牢牢的記住它。相信香蕉粥這種食物我們在平時都很少會食用到,一般我們食用香蕉都是直接食用的,所以我們可以嘗試一下文章介紹的香蕉粥的製作方法,看一下你們是否會喜歡。