人到中年必須嚴防“恐老症”

稍微到了一定年紀之後，很多人都會對衰老問題產生一定的恐懼心理，並且成日胡思亂想，其實這是比較典型的恐老症。恐老症如果得不到有效的調理，也是會影響到心理健康的。所以中年人群必須對恐老症進行積極的心理預防。下面，就來看看應該如何預防恐老症?

“恐老症”，是心理老化的表現，有的人剛步入中年，就陡然覺得“老了”，年輕時的興趣和愛好逐漸淡漠了，社交活動減少，不想參加集體活動;有的人不想做艱苦的拼搏和探索，沒有了進取精神;有的人則把業餘時間全消耗在搓麻將、打撲克或看電視、玩電子遊戲上;還有的人過早地把一切“希望”都寄託在下一代，對自己完全喪失了信心。這些人的一個共同心態就是覺得人老了，這輩子沒指望了，把自己列入老年人隊伍裡，使本應輝煌壯麗的中年變得暗淡無光，精神世界變得空虛與恐懼，加速了生理上的衰老，這是“恐老症”帶來的不良後果。

中年人自稱“老了”是沒有道理的，也是十分有害的。得了這種“恐老症”，無疑是自我折磨，磨損了意志，磨蝕了肌體，也磨掉了自強能力。

人到中年要防止“恐老症”，一個重要的方法就是學習新東西，防止安於現狀。尤其在當今充滿生機和競爭的社會中，應努力防止退化和灰心，要積極努力，拼搏向上，始終保持明快的心理和開朗的性格。

其實恐老症是心理老化的表現，尤其是步入中年之後，很多人這種心理會非常的明顯。可是我們都知道，人的衰老是不能控制的，只有從自身的心理上去調節，做到人老心不老，才能避免恐老症的影響。