呵護腸胃健康 春節如何養好腸胃

春節家人團聚朋友相見，飯桌上大魚大肉自然少不了，而酒更是助興佳品，酒足飯飽之餘，你的腸胃還好嗎?如何保護腸胃健康呢?“好腸胃”要怎麼養呢?一起來聽聽北京中醫醫院劉汶教授的解答。

網友問：請問兩個人喝一瓶水會傳染胃病，這是真的嗎?

劉汶：普通胃病不會口腔傳染，感染過幽門螺旋桿菌的胃病則會通過唾液，口腔異物等途徑傳播，感染幽門螺旋桿菌即有可能引起胃部炎症。

網友問：淺表性胃炎伴膽汁返流該怎麼調養?

劉汶：平時少吃辛辣油膩，戒酒戒煙，建議到醫院進行中醫辨證治療。

網友問：腹脹得厲害跟胃有關嗎?

劉汶：腹脹有很多原因，消化不良可以引起腹脹，腸道排空延遲，也可以引起腹脹，另外也不除外肝膽胰脾疾病引起腹脹，所以建議檢查胃腸鏡和腹部B超，及生化檢查明確診斷。

網友問：心情不好就喜歡吃一些高熱量的食物，吃完就會胃不舒服，總喜歡吃甜食，怎麼控制?

劉汶：一個要控制飲食少吃甜食，不要吃太飽，吃八分飽就行，另外多鍛煉身體增加業餘愛好，注意調節情緒。

網友問：請問醫生，腸胃功能紊亂在飲食上應該注意些什麼?

劉汶：飲食上注意清淡飲食，少喝酒抽煙，少吃辛辣油膩，適當服用一些調節腸道菌群的藥物，比如乳酸類食品。

網友問：每隔一段時間胃就會痛上幾天，犯病的痛是那種間歇性的一陣一陣的疼痛，是怎麼回事?

劉汶：這種情況不排除是胃部炎症或者胃十二指腸潰瘍性疼痛導致的，建議去醫院檢查胃鏡，腹部B超，先明確診斷。

網友問：胃總是脹氣，有時候睡覺都睡不著，請問該怎麼辦啊?

劉汶：先檢查胃鏡、腹部B超、幽門螺旋桿菌等，然後再決定治療方法。

網友問：胃總是硬梆梆的，而且有時候便秘。因為消化不了的食物殘渣造成嚴重口臭，不管刷牙還是吃口香糖都無濟於事。很苦惱，有什麼解決辦法麼?

劉汶：首先應該解決便秘，養成定時排便習慣，多吃蔬菜水果，富含纖維的食物。

網友問：19歲，吃一點東西就不消化，總是不餓，容易暴飲暴食怎麼辦?

劉汶：首先改變暴飲暴食習慣，生活要規律，飲食規律，有消化不良建議到醫院就診檢查胃鏡、幽門螺旋桿菌等。

網友問：覺得胃脹，胸悶，醫生說是消化不良，請問怎麼預防?

劉汶：注意養成良好生活習慣及飲食習慣，不要暴飲暴食、以及辛辣油膩，注意調理情志，不要生氣。

網友問：喝酒後十幾個小時後上腹中間疼，請問是什麼原因?

劉汶：大量飲酒常常是胰腺炎、酒精性肝炎、急性胃炎的病因，如果是上腹疼痛，不除外急性胰腺炎、肝臟左葉炎症或者是急性胃炎等疾病，建議行腹部B超，胃腸鏡檢查、澱粉酶測定等相關檢查明確診斷。

網友問：經常喝酒的人如何保養自己的腸胃呢?

劉汶：喝酒可能會引起肝臟代謝血脂異常，引起脂肪瀉、誘發心腦血管等相關疾病，所以一定要少量飲酒，甚至戒酒，飲食清淡，少吃肥甘厚膩。

網友問：飯後能做些什麼保養自己的腸胃呢?

劉汶：飯後可以運用一些推拿手法幫助胃腸運化，逆時針按摩腹部，另外餐後可以慢走助消化，口服山楂片也可以助消化。

網友問：都說胃靠養，平時吃什麼能夠把胃養好呢?

劉汶：胃是食物消化的主要場所，建議您平時食用蔬菜為主，少喝酒以及油膩妨礙消化的食物便可。