牛奶香蕉汁怎麼做

說到牛奶香蕉汁，大家都知道這是飲品店最常用見的飲品，味道非常美味。就味道而言，牛奶香蕉汁就以及很好了，但其實從營養來看，牛奶香蕉汁也是價值豐富。但是，因為在飲品店總是擔心添加劑，也不能經常的買到，所以還是自己製作比較好，美味無危害。那麼，牛奶香蕉汁怎麼做呢？我們一起來瞭解下。

果汁的營養在人們一般的概念中，果汁應該營養豐富、有益健康，那麼，果汁中的營養含量到底如何呢？水分：水果本身就是水分含量極高的食物，更何況是果汁了。果汁中，水的含量占80%--90%。糖：果汁中主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等，含量最高20%，低可達4%。脂肪：果汁中的脂肪含量極低，一般不超過0.1%。維生素：果汁中含有人體所需的多種維生素，最豐富的是生素C，此外還含有少量的維生素B1和B2，以及極微量的維生素E；大部分的果汁還含有一定量的β-胡蘿蔔素。礦物質：果汁中所含的礦物質主要有鉀、鈉、鈣、鎂、磷、鐵等。有機酸：果汁中含有對人體有益的有機酸-果酸。有機酸一般存在於各種水果，其他食物和蔬菜基本不含或含量很小，而有機酸的作用是維持人體內酸堿平衡、刺激胃腸道消化液分泌，因此有利於食物消化吸收，開胃健脾，增進食欲。果汁雖然營養豐富，但含量大都較低或極微，所以能提供給人體的各種營養素含量也有限。總的來說，各種果汁是維生素C的良好來源。果汁的效用水果的種類繁多，各種果汁的效用也不盡相同，所以，在飲用果汁前，最好對這方面的知識有個瞭解，否則，不要以為果汁喝的越多越好，很可能會適得其反噢。

香蕉牛奶汁

原料：

香蕉、牛奶

做法：

1、先把香蕉剝開，用勺子把香蕉切成一段段，然後刮進果汁機，同時，把一袋牛奶也放進去；

2、只要打幾秒鐘就夠了，無論選擇點動，還是選擇1.2.3檔都行，反正幾秒鐘就行了。

提示：

1、比例大家自己掌握啦，鬱鬱通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的；

2、由於香蕉很甜，所以是不用放糖的。

以上就是牛奶香蕉汁的製作方式，大家只要按照這種方式一般是可以製作出比較美味的食物。這裡需要提醒的是，牛奶香蕉汁與奶茶是同樣的飲品，但是在食材的選擇上是千差萬別的，所以奶茶不能經常食用，而牛奶香蕉汁也最好是自己製作，這樣才更健康。