早上吃泡面的壞處

可能有一些上班的朋友，由於每天早上起床時間太晚或者不喜歡煮飯，每天早餐就會習慣去吃泡面。其實，對於早餐吃泡面這種情況，我們建議大家最好是要改正，因為泡面含有很多的添加劑，對於胃髒是有傷害的，所以早餐不適合食用泡面，最好是食用一些白粥或者牛奶跟麵包之類的食物。

早上懶得買早飯泡袋面，晚上臨睡前肚子餓了泡袋面。但速食麵危害多多最好少吃。讓我們來看看它的“結構”。眼下，食品添加劑多達300餘種，它們分別起到色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種功能，這些添加劑按規定都是可以使用的。我們偶爾吃幾餐方面問題不大，就很難確保身體健康了。

儘管現在很多速食麵都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，速食麵之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的速食麵，會給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等中毒現象。放在辦公桌裡的速食麵經常會超過了保質期而你還沒有注意，誤食之後麻煩就大了。另外，速食麵的包裝破裂、封閉不嚴、存放時間過長，也有被細菌、毒物污染的可能

。因此，速食麵的衛生不容忽視。一般要根據需要量來決定購買數量，一次不宜存放過多，存放的時間不宜太長，要選購包裝完好、商標明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被污染，又會加速速食麵氧化變質的速度。即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看面餅的品質，如果發現面餅的表面變色、生有黴菌、有蟲蛀痕跡時，說明面已經變質，不能再吃了。如果聞到有“哈喇”味，入口有辣味或其他異味的時候，說明油已經變質了，也不能食用了。

相信你們看完這篇文章介紹的早上吃泡面，你們都會知道泡面這種東西我們在平時最好是不要食用太多，以免對於身體健康造成傷害。早上吃泡面是一種很不好的習慣，我們建議大家最好是要調整自己的飲食問題，因為飲食跟健康是息息相關的。