膝關節軟骨磨損怎麼辦？

在很多中老年人因為年紀的原因，軟骨組織會有不同程度的磨損，因為不可能說恢復到年輕時候的狀態，所以也只有後期的多保養來減輕病情。其實生活中隨處我們都可以鍛煉，都可以治療，下面跟著小編來學習一下怎麼來治療這個疾病。

膝關節的軟骨磨損是一種較常見的病理改變，常見於膝關節骨關節炎，它是以軟骨退行性改變和關節邊緣骨贅（俗稱骨刺）增生為特點，其主要症狀是膝關節的疼痛和功能障礙。一般來講，人在20歲以後會逐漸出現組織學上的軟骨早期退變或損傷，通俗地講就是逐步出現磨損了。軟骨的修復的確比較困難，但這並不是說就成了不治之症。我們可以通過保養和積極治療使疼痛減輕甚至消失。只要關節不痛了，活動不受限了，也就達到了治療目的。膝關節如何保養呢？首先膝部要保暖，女性在天氣轉涼後，儘量不要穿短裙；其次，膝關節要避免會引起疼痛的動作，如屈膝久坐、下蹲下跪、上下樓梯、爬山等動作。膝關節骨關節炎是一種退行性疾病，平時一定要注重保養。保守治療上，可以採用膏藥外敷、中藥內服，口服非甾體類消炎鎮痛藥，關節腔內注射玻璃酸鈉，理療等方法，同時進行股四頭肌等長收縮鍛煉。由於多數患者年齡較大，可能還需要配合骨質疏鬆的治療。大多數的膝關節骨關節炎通過保守治療是有效的。如果在積極保守治療無效的情況下，可以考慮手術治療。另外，您的腰腿同時有酸脹拉緊的症狀，可能與您的腰椎有關。因為腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎退行性骨關節炎、腰椎滑脫、腰椎結核、腰椎腫瘤等疾病都有可能會引起腰腿痛。通過MRI檢查，再結合患者的臨床體征，基本上都能明確診斷。腰椎骨質增生只是會引起腰腿痛的原因之一。對於腰椎有疾病的患者，平時應注意腰部保暖，避風寒；睡硬床，坐硬板凳，不要坐低板凳；減少彎腰時間較長的動作；不要久坐；避免搬重物，如要搬東西要蹲下去拿，不要彎腰拿；平時不要斜靠在床上看書看電視；如果發生了腰痛，綁上腰圍還是有用的。在日常生活中，腰痛是難免的。

通過上面的方法，對這個疾病肯定是會有所幫助的，人老了，身體肯定是不如從前，但是如果有顆年輕的心，平時注重保養，按時去醫院接受體檢，這些疾病將不會來到你身上，所以家裡的老人們一定要進行合理運動，保護關節。