脂肪癌引恐慌，胖人防癌飲食禁忌！

最近，網路爆出了脂肪癌的消息，引起網友一片恐慌，紛紛議論，尤其是一些身體比較肥胖的朋友，對於飲食更是擔心，那麼怎樣才能做好正確飲食呢？胖人的飲食禁忌有哪些？下面就為大家講講吃的大多的危害，來看看吧！

1.肥胖人口增加，吃太多是最大元兇

經常飽食，直接反應身體上就是體內的脂肪會越積越多，引發肥胖，進而帶來慢性病，包括心血管疾病、高血壓、癌症等。過剩的熱量容易刺激肝臟導致高血脂症發生，成為誘發心血疾病的一大原因。

2.飽食讓腦部退化，增多老年失智症發生率

大家都曾有吃太飽頭腦昏沉、昏昏欲睡的經驗，科學家證實，飽食後大腦的“纖維芽細胞”會增長數萬倍，造成腦部血氧供應跟不上，腦功能退化，記憶下弱、思維遲鈍，進而失智症發生。

3.飲酒飽食，急性胰腺炎來報到

習慣飽食高蛋白、高脂肪食物的人，再加上飲酒過量，極易引起胰腺水腫，誘發急性胰臟炎。急性胰腺炎發病急、死亡率高的嚴重疾病，若飽食或酗酒後，當晚或者在第2天出現了腹脹痛、嘔吐等現象，應立即就醫。

4.飽食讓骨本難存，提高骨質疏鬆症

長期飽食會增加體內的甲狀腺激素，容易使骨骼過分脫鈣，加速骨質流失，提高骨質疏鬆症發生的機率。即使努力補充鈣，也難存骨本。

5.大魚大肉飽食加重腎臟疾病

飽食的人通常多偏愛吃肉，而肉類、海鮮中的蛋白質代謝後會產生含氮廢物及尿酸等物質，經由腎臟排泄出去。因此，經常大魚大肉將加重腎臟負擔，腎臟疾病容易跟著來。

6.吃太飽增加癌症發生率

日本研究發現，習慣吃太飽的人，其體內抑制細胞癌化遺傳因數活動能力會降低，因而增加病患癌症的風險。並且胃部經常塞滿食物，不良的消化能力讓垃圾食物長時間滯留在腸道內，讓毒素和致癌物質有機會進入身體內。

7.經常飽食，加速老化、縮短壽命

如果我們經常飽食的話，那麼我們身體產生的有害的活性氧成分就越多，會讓細胞損傷，提早身體老化，壽命也會縮短。此外，飽食也容易造成神經衰弱、睡眠障礙、脂肪肝臟出現的一些疾病。