健康生活

過年喝酒需注意解酒,7種解酒食物要牢記

時間如梭,轉眼又近年底,過節的氣氛越來月濃烈,大家的心情也越來越興奮,各種年底聚餐、朋友聚會很多,餐館的生意火爆,最熱賣的還是酒類了,聚會吃法不是重點,要圖一個高興,酒是必不可少的了,隨著近期出現的五斤哥等,更是弄一起一股拼酒風氣,不能避免的後果就是酒精中毒入院,嚴重的甚至死亡

在血的教訓面前,我們一定要吸取教訓,珍惜自己的生命,就算是難以避免喝酒,我們也是要做好防護措施,多吃解酒食品來減輕酒精的傷害,那麼小編現在就叫大家解酒飲食吃什麼吧。

喝酒不要盲目的喝,空腹喝酒容易傷害胃腸,而且容易吸收酒精,在喝酒前可以先喝一些湯飲,吃點飯來填肚子。

解酒的食物有哪些呢,這些食物是健康喝酒的好伴侶。

1、 香蕉 酒後吃一些香蕉,能降低血液中酒精的含量,同時它還能緩解喝酒後帶來的心悸、胸悶等症狀。

2、 芹菜 大家可能不知道芹菜裡含有豐富的B族維生素,能夠分解酒精含量,減輕酒精對我們肝臟的傷害。

3、 蜂蜜是一種很好的解酒食物,很多人都有耳聞,在喝酒後會引起頭痛,尤其是紅酒所引起的頭痛,喝蜂蜜能有效緩解症狀,也有很好的醒酒功效。

4、 番茄汁中含有特殊果醬,能分解酒精成分,榨汁不方便時,或者在喝酒後吃幾個新鮮的番茄,可以緩解酒後頭暈,。

5、 西瓜是夏天很常見的水果之一,不但能清熱祛火解油膩,酒後吃點西瓜更是能加速酒精從尿液中的排出,預防身體酒精積聚過多的傷害。

6、 葡萄是一種不可多得的美味,口感十佳,新鮮的葡萄還含有豐富的酒石酸,能減緩肌膚的衰老,消除自由基,更能消除酒中的乙醇,從而起到解酒的效果。

7、 優酪乳是腸胃健康的好幫手,能在我們的腸胃中形成一層粘膜,減少一些食物對於腸胃的刺激,在我們喝酒時,能減慢對於酒精的吸收,緩解喝酒後帶來的精神亢奮和煩躁。

些食物是我們生活中常見的健康食品,日常也可以多吃,有益於身體的健康,在飲酒時切莫空腹、大量快速的喝酒,很容易造成酒精中毒,要多吃蔬果、多喝湯飲,少喝酒搭配燒烤、醃制的食物同食。