美容多吃哪些水果

美容是女性朋友們一生都在學習，卻總感覺學不盡的知識，美容技巧要在生活中發現，教大家如何做一個生活達人，做一個美容達人吧。

真正懂得養護自己的美美容專家可以從最簡單的食物中找到最好的美容秘方，那些綠色無害的水果不但能吃的健康，也是十分好用的美容護膚品，那麼它們有哪些神奇的護膚效果呢？是不是已經迫不及待地想要和小編一起來看看了。

水果的品種繁多，我們就介紹幾種常見的美容水果吧。

1、 葡萄是經過長時間光照日曬而結成的果子，營養豐富，含有一種青花素能消除自由基、預防日常輻射和延緩肌膚衰老，還有用來制幹、釀酒都有很好的美白肌膚功效。

2、 檸檬味酸，不適合用來食用，但是非常適合泡水喝，裡面含有豐富的維生素C，每天泡水喝能養顏減肥，還能祛斑，效果非常的好，食用簡便，也越來越受到大家的青睞。

3、 草莓小小的，紅紅的，很可愛，價格也比較貴，因為其中含有的營養價值也高，面色不好的女性食用能養血補氣，食用可以面色紅潤，肌膚白白嫩嫩。

4、 獼猴桃被稱為水果之王，經常食用獼猴桃能預防乳腺疾病，改善肌膚問題。

5、 紅棗是女性最佳補血食物之一，要想膚色好，就要多補血，紅棗內還含有豐富的維生素，是很好的護膚美容佳品。

水果用作面膜敷在肌膚上也有很好的美容祛斑效果。

草莓面膜：將新鮮的草莓洗好，搗成糊狀，塗於面部及頸部等其它部位，等待20分鐘讓肌膚吸收，再洗淨，可以改善肌膚暗沉、色素沉著及斑點。

檸檬面膜：將適量檸檬汁加50毫升的水，麵粉3勺，混合攪拌成糊狀，敷在臉上等待20分鐘洗去，可以使肌膚光滑細嫩，緊致美容，也有很好的祛斑效果。