輪椅上的公路之旅引關注，殘疾人士日常保健有哪些？

近日，網路上曝出了一位殘疾的人士的生活之旅，引起網友們的一致關注，對於身殘志堅的人們來說，確實是令我們敬意，那麼在我們的生活中還有很多殘疾朋友，他們的生活又該如何保健呢？下面就給殘疾朋友們講講有關生活保健的事項，來瞭解下吧！

心理開導

1 自卑感。

這對於殘疾人來說是非常普遍的一種現象，當身體受到傷殘之後，很多人就會有低人一等的感覺，就會有自閉、自放棄的思想，甚至孤僻冷漠、膽怯等不好的心理狀況，這些都是非常不利的心理因素，日常生活應當積極調整心態，保持良好的素質，積極面對人生，克服生活困難。

2 孤獨感。

這種心理因素是殘疾人最普遍的因素，很多殘疾朋友，總會認為別人會用另類的眼神看待自己，所以逐漸的就遠離交流、脫離人群，慢慢的孤獨的感覺叢生，對於心理健康極為影響，所以殘疾朋友應當主動與人交流溝通，保持堅強自信的心理，這樣慢慢的就會走出壓力的陰影，逐漸開朗起來。

3 敏感。

很多殘疾朋友往往很敏感，很在意別人的一句話，一個舉動，認為都是在說自己或者蔑視自己等等，這其實是自欺欺人，無中生有的作祟，有時候別人的言論未必是在說自己，可自己偏偏強加於自身，引起心理上的壓力和煩悶，這都是錯誤的心理思想，所以在平時的生活中要心胸廣闊，對於任何事物都要微笑面對，心理陽光了看到事情也就陽光了！

日常保健

1 適當適時讀書看報、寫作、看電視，使腦力在正常的運轉，達到精神療養的目的，吸取各種知識營養。

2 忌過度用腦，早休息，早起床，勞逸結合。

3 不生氣，不興奮。少想一些不愉快的事。天下不如意的事十有八九，希望有可能實現，有可能實現不了的，對任何事情不要抱太大的希望，希望大失望大。在不如意的時候，要想好事；在順利的時候，也不要高興過度，要做到心平氣和。

4不要追求十全十美。精神病人的通病是任性，改掉這種毛病，做到寬宏大度，有助於精神的好轉。

5 不要過高地估計自己，要按照客觀事物發展的規律來看事物。

6 家庭極為重要，多為家人著想，維護好家庭。高高興興生活，追求生活的品質，樂觀地奔小康。

7 在物質生活上用腦筋，讓物質帶動精神，要理論與實踐相結合。一句話，物質生活要大於精神生活，才能養好自己的大腦，達到三分治療，七分養病。