孕晚期貧血的飲食調理

孕期的女性出現貧血的概率是非常高的，而且在孕早中晚期都是可以出現貧血的情況。對於孕婦來說每個時期出現貧血都是危害很大的，所以都需要重視起來，瞭解孕期出現貧血的知識，做到有備無患。飲食調理對於孕晚期貧血有比較好的效果，大家一起來瞭解下孕晚期貧血的飲食調理的要點。

孕婦貧血不僅對胎兒的健康有影響，而且孕婦貧血若發生在懷孕期，貧血孕媽媽也比健康媽媽患妊娠中毒症的風險高，如果孕婦貧血發生孕後期，孕婦生產過程中也容易發生子宮收縮乏力使產程延長的狀況，並且孕婦貧血也會使孕婦產後發生抵抗力下降及產後惡露的情況，使孕婦產後恢復變得緩慢。

很多人認為，因為胎兒是“優先吸收”大部分營養的，所以准媽媽貧血對於寶寶的生長發育沒有太大影響的。其實不然，在輕中度貧血時，母體耗盡自我滿足胎兒，如不及時補充，就只能消耗身體的儲存鐵，發展到重度貧血，就會影響胎兒的發育。

孕晚期貧血怎麼補

多吃含鐵豐富的食物。 動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。

食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。沒時間做飯的職業女性，可帶些自己喜歡的牛肉幹、鹵雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業女性週末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱裡放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。

妊娠中後期多吃高蛋白食物。妊娠中後期胎兒發育增快，只要每週體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。?

這裡需要提醒的是，孕晚期貧血的飲食調理非常必要，但是如果孕晚期貧血非常嚴重的話，還是需要在醫生的指導下進行飲食調理，這樣才能有更明顯的治療效果。此外，孕晚期貧血的時候不僅需要飲食調理，積極的做適當的運動提高身體的抵抗力也是很重要的。